Meditasyonun Yararları

Düzenli olarak meditasyon yapmanın bir çok faydası vardırGenelde meditasyonun faydaları kişiden kişiye değişmektedirAncak genel bazı faydalarından söz edebiliriz

Düzenli olarak meditasyon yapan insanlar stresten korunurlar Daha sakin ve daha huzurlu olurlar


Meditasyon ruhsal gücü arttırır


Yeteneklerimizi daha verimli kullanamızı sağlar


Düzenli meditasyon kişinin farkındalığını arttırır, kafasındaki sorulara zorlanmadan cevap bulmasını sağlar


Düzenli meditasyon yüksek benlikle bağlantı kurulmasını sağlar


Meditasyon ile kendi iç dünyasıyla bağlantı kuran insan kendini tanır ve sorunlarının kaynağını kendi iç dünyasında bularak çözümler


Meditasyon çok dinlendirici bir disiplindir 20 dakika tam alfa pozisiyonunda kalmanın 4 saatlik uykuya eş değerde dinlenme sağlandığı bilinmektedir


Meditasyon kişinin hayat amacını, yolunu ve karşısına çıkan sorunların anlamlarını keşfetmesini sağlar


Meditasyon kin,nefret,öfke gibi zararlı duygulardan kurtulmaya yardım eder


Meditasyon bir çok amaç için yapılabilir Etkili imgelemelerle yapılan meditasyonlar kişinin maddi dünyada da amaçlarına daha rahat ulaşmasını sağlar


Meditasyonun bir çok faydası vardır, bunların hepsini sıralamak zordur ancak yaşamımızda genel olarak bir uyum ve denge getirmesi belki de en önemli faydalarından biridir



Berna Özcan Demir