Genç Kalmak İçin 14 Süper Yiyecek

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-18-2012

"Süper Yiyecekler" olarak adlandırılan 14 temel besin ürünü beslenme uzmanları tarafından yaşlılığa derman olarak gösteriliyor

Bu yiyeceklerin haftada en az 4 kez tüketilmesi öneriliyor

İşte 14 süper yiyecek ve faydaları;

BROKOLİ: Yaşlanmayı geciktiren bitkilerin başında geliyor

Toksinlerin oluşumunu engelliyor

Vücuttaki hücrelerin zarar görmesini yavaşlatıyor

Kansere karşı da koruyucu

Damar tıkanıklığını önlüyor

Vücuttaki direnci arttırıyor

Kolestrol düşürücü özelliği bulunuyor

Sindirimi hızlandırdığı için de diyet reçetelerinde tercih ediliyor

Kadınlarda göğüs ve yumurtalık kanseri riskini azaltıyor

Kalp krizi riskini de düşüren özelliği bulunuyor

Omega-3 kalp krizi riskini azaltarak kan basıncını kontrol altına alıyor

Bezelye vücuda enerji verir ve vücudu kuvvetlendirir

Kasların gelişmesine ve yenilenmesine yardım eder

Kansızlığa iyi gelir

Kan Kanserine karşı koruyucudur

Karaciğerin çalışmasını düzene sokar

İçerdiği demir sayesinde kansızlığa iyi geliyor

İshal ve ağır yarası ile ayak yorgunluğuna birebir

Ayrıca güzellik kaynağı olarak tanımlanıyor

Tüberküloz hastalığına karşı doğal bir antibiyotik etkisi gösterir

Stres, alkol, kolalı ve karbonatlı içeceklerle zarar gören sindirim sistemini korur

Ayrıca iyi bir lif kaynağıdır

Beta-karoten, birçok kanser çeşidini önlemeye yardımcı olabilir

Vücut için birebir

Folik asit, kan hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olur

Sağlıklı gözler için gereklidir

Katarakt ve diğer göz tabakalarının bozulmasına karşı lutein maddesi de içerir

Özellikle çocukların haftada en az 6 bardak sütlü çay içmesini öneriliyor

08-18-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Genç Kalmak İçin 14 Süper Yiyecek "Süper Yiyecekler" olarak adlandırılan 14 temel besin ürünü beslenme uzmanları tarafından yaşlılığa derman olarak gösteriliyor Bu yiyeceklerin haftada en az 4 kez tüketilmesi öneriliyor İşte 14 süper yiyecek ve faydaları; BROKOLİ: Yaşlanmayı geciktiren bitkilerin başında geliyor Toksinlerin oluşumunu engelliyor Vücuttaki hücrelerin zarar görmesini yavaşlatıyor Kansere karşı da koruyucu Damar tıkanıklığını önlüyor Vücuttaki direnci arttırıyor Kolestrol düşürücü özelliği bulunuyor Sindirimi hızlandırdığı için de diyet reçetelerinde tercih ediliyor Kadınlarda göğüs ve yumurtalık kanseri riskini azaltıyor Kalp krizi riskini de düşüren özelliği bulunuyor Omega-3 kalp krizi riskini azaltarak kan basıncını kontrol altına alıyor Bezelye vücuda enerji verir ve vücudu kuvvetlendirir Kasların gelişmesine ve yenilenmesine yardım eder Kansızlığa iyi gelir Kan Kanserine karşı koruyucudur Karaciğerin çalışmasını düzene sokar İçerdiği demir sayesinde kansızlığa iyi geliyor İshal ve ağır yarası ile ayak yorgunluğuna birebir Ayrıca güzellik kaynağı olarak tanımlanıyor Tüberküloz hastalığına karşı doğal bir antibiyotik etkisi gösterir Stres, alkol, kolalı ve karbonatlı içeceklerle zarar gören sindirim sistemini korur Ayrıca iyi bir lif kaynağıdır Beta-karoten, birçok kanser çeşidini önlemeye yardımcı olabilir Vücut için birebir Folik asit, kan hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olur Sağlıklı gözler için gereklidir Katarakt ve diğer göz tabakalarının bozulmasına karşı lutein maddesi de içerir Özellikle çocukların haftada en az 6 bardak sütlü çay içmesini öneriliyor