İşte Cildin Düşmanları

İşte Cildin Düşmanları



Basit şekerler ciltte renk dengesizliklerine sebep olur ve yüzdeki kızarıklarınKalsiyum ve diğer minerallerin basit şekerler yüzünden tükenmesi vücudunuzda doku kaybına



Yağlar: Bilim adamlarına göre yaşlanmanın en büyük sebebi insan vücudundaki yağların oksidasyonudur Kötü yağlardan uzak durmak cilt sağlığı için gereklidir ( kırmızı et) Ancak beslenme programımızdan yağları tamamen çıkartmak da cildimiz için yapılacak en büyük kötülüklerden biridirCildin iyi yağlara ihtiyacı vardır( zeytinyağı)



Sigara: Sigara cildin oksijenlenmesini %30 azaltır ve cildi olması gerekenden %40 daha inceltirTüm bunlar cildin gevşemesi



Alkol: Alkol vücudu susuz bırakır ve B vitaminlerini çalarB vitamini saç ve tırnakları güçlendiren



Kafein: Kafein cildi susuz bırakarak ve stres hormonlarının salgılanmasını arttırarak cildin kurumasına ve erken yaşlanmasına neden olur



Güneş: Güneşin UV ışınları cildin üst tabakasına nüfus ettiğinde yaşlanmadan sorumlu olan serbest radikal üretimi artarBunun sonucu olarak ciltte lekeler



Uyku Pozisyonu: Yüzükoyun uyuma ciltte sarkma



Yo-yo Diyetler: Hızlı kilo verdiren diyetler cildin en büyük düşmanlarından biridirKilo alındığında cilt gerilir;kilo verildiğinde ise eski haline dönemez



Stres: Aşırı stres durumunda kortizol denilen hormon yüksek düzeyde salgılanır:Kortizol erken yaşlanma hormonu olarak bilinmektedir