Sancılı Adet

Sancılı Adet Yatakta kalmanın hiçbir faydası yoktur Hatta yatmak sancıyı arttırabilir Dolaşmak, egzersiz ve hafif ev işleri yapmak faydalı olur veya sıcak içecekler için yada ayaklarınızı sıcak suya koyun Adet döneminde, her zaman olduğu gibi, kadının bireysel temizliğine dikkat etmesi, yeterince uyuması ve dengeli beslenmesi önemlidir Her zaman yediği şeyleri yiyebilir ve yapması gereken günlük işlerine devam edebilir