Besinler Neleri İçeriyor? Neye Yarıyor?

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-04-2012

Erik

Potasyum, Demir, B vitamini Vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlıyor, enerji veriyor

Ravent

Magnezyum, Manganez, Kalsiyum, B vitamini Sağlıklı kemiklerin oluşumuna katkıda bulunuyor

Dana Eti

Demir, Protein ve Potasyum Soğuk algınlığı, öksürük ve gribe karşı iyileştirci etkiye sahip

Lahana Turşusu

Laktik asit bakterileri ve B12 vitamini Tümör oluşumunu önlüyor

Kereviz

Potasyum, Sodyum, Kalsiyum, Magnezyum kabızlık, mide ve bağırsak sorunlarına karşı etkili

Shııtake Mantarı

Lentinan, D vitamini Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, kanser oluşumunu engelliyor

Soya

Yağ, E vitamini ve Protein E vitamini hücreleri koruyor, kanser riskini azaltıyor

Ispanak

A vitamini, Folik Asit, Magnezyum, E vitamini, Manganez Sinirleri güçlendiriyor

Özellikle hamilelikte tavsiye ediliyor

Tofu

Protein, Potasyum, Kalsiyum, Magnezyum Metabolizmayı uyarıyor

Kemik yoğunluğu için önemli

Domates

Likopen, Folikasit, Tyrosin Likopen kansere karşı koruyor, folikasit hücre yapımını uyarıyor

Ton Balığı

Omega3 yağ asidi, D vitamini, Potasyum, İyot Kolesterol düzeyini düşürüyor, sinir hücrelerini koruyor

Kırmızı Üzüm

Phyto-östrojen, Potasyum, Kalsiyum Yüksek tansiyona karşı iyi geliyor, trombozları önlüyor

Limon

C vitamini ve Glucarate Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, Mide Kanserini önlüyor

*Alıntı*

08-04-2012	#4
Prof. Dr. Sinsi	Besinler Neleri İçeriyor? Neye Yarıyor? Erik Potasyum, Demir, B vitamini Vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlıyor, enerji veriyor Ravent Magnezyum, Manganez, Kalsiyum, B vitamini Sağlıklı kemiklerin oluşumuna katkıda bulunuyor Dana Eti Demir, Protein ve Potasyum Soğuk algınlığı, öksürük ve gribe karşı iyileştirci etkiye sahip Lahana Turşusu Laktik asit bakterileri ve B12 vitamini Tümör oluşumunu önlüyor Kereviz Potasyum, Sodyum, Kalsiyum, Magnezyum kabızlık, mide ve bağırsak sorunlarına karşı etkili Shııtake Mantarı Lentinan, D vitamini Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, kanser oluşumunu engelliyor Soya Yağ, E vitamini ve Protein E vitamini hücreleri koruyor, kanser riskini azaltıyor Ispanak A vitamini, Folik Asit, Magnezyum, E vitamini, Manganez Sinirleri güçlendiriyor Özellikle hamilelikte tavsiye ediliyor Tofu Protein, Potasyum, Kalsiyum, Magnezyum Metabolizmayı uyarıyor Kemik yoğunluğu için önemli Domates Likopen, Folikasit, Tyrosin Likopen kansere karşı koruyor, folikasit hücre yapımını uyarıyor Ton Balığı Omega3 yağ asidi, D vitamini, Potasyum, İyot Kolesterol düzeyini düşürüyor, sinir hücrelerini koruyor Kırmızı Üzüm Phyto-östrojen, Potasyum, Kalsiyum Yüksek tansiyona karşı iyi geliyor, trombozları önlüyor Limon C vitamini ve Glucarate Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, Mide Kanserini önlüyor Alıntı