Çok Terlemek Zayıflatır Mı??

Terleten bir mevsime merhaba dediğimiz şu günlerde, terledikçe aklımıza takılan ”Çok terliyorum, zayıflar mıyım acaba” sorusuna cevap veriyor bu yazı











Bu soruları sıkça duyarızAma aslında tam olarak terlemekle zayıflamak arasında doğrudan bir ilişki yoktur En sağlıklı şekilde yani diyet ve spor eşliğinde kilo vermeyi amaçlamışsak eğer vücudumuzdaki yağları yakabilmek için bol bol suya ihtiyaç duyarızBu esnada gerektiğinden fazla su kaybedersek yağ yakma işlemi durur ve kaslardan yakmaya başlarızDerimiz sarkmaya başlar anlayacağınız,kadın olarak bunu da biz istemeyizEn açık anlamıyla bunu söylemek istiyorumSarkmamak için bol bol su içmek ve gereğinden fazla su kaybetmemek şart !

İstediğimiz kiloyu verebilmek için bol bol su tüketmeli olması gerektiğinden çok su atmamalıyız Gereksiz sauna vster atma yolları yerine spor yapmalı ve protein almalıyız Zayıflarken vucudumuzun kas kaybetmemesi için bunlara dikket etmemiz şart…

Kısaca çok terlemek zayıflamak değildir !