Diyet Menü - İspanakalı Kepekli Makarna Yapılışı

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-27-2012

diyet menü - ıspanakalı kepekli makarna yapılışı
Malzemeler

Yarim kilo ıspanak,

1 paket kepekli makarna,

1 yemek kasigi zeytinyağ,

2-3 dis sarımsak,

2 yemek kasığı light yoğurt
Hazırlanışı
Sarimsaklar zeytinyaginda, ezmeden butun halinda kavrulur

Sarimsaklar renk degistirmeye baslayinca tavadan alinir

İnce ince dogranmis ispanaklar tavaya konulup, kavrulur

Bu arada diger bir tencerede makarna klasik usulde yagsiz sekilde haslanir

Ispanaklar pistikten sonra borcama alinip yogurtla karistirildiktan sonra makarnaların uzerine konularak servis edilir

NOT:Soguk olarak da servis edilebilir

07-27-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Diyet Menü - İspanakalı Kepekli Makarna Yapılışı *diyet menü - ıspanakalı kepekli makarna yapılışı* Malzemeler Yarim kilo ıspanak, 1 paket kepekli makarna, 1 yemek kasigi zeytinyağ, 2-3 dis sarımsak, 2 yemek kasığı light yoğurt Hazırlanışı Sarimsaklar zeytinyaginda, ezmeden butun halinda kavrulur Sarimsaklar renk degistirmeye baslayinca tavadan alinir İnce ince dogranmis ispanaklar tavaya konulup, kavrulur Bu arada diger bir tencerede makarna klasik usulde yagsiz sekilde haslanir Ispanaklar pistikten sonra borcama alinip yogurtla karistirildiktan sonra makarnaların uzerine konularak servis edilir NOT:Soguk olarak da servis edilebilir