Diyet Menü Peynirli Domates Sepeti

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-27-2012

Diyet Menü Peynirli domates sepeti

PEYNIRLI DOMATES SEPETI

Malzemeler:
12 küçük boy domates

150 gr lor peyniri

2 taze sogan

3-4 dal maydanoz

10 siyah zeytin

2 çorba kasigi zeytinyagi

Tuz, beyazbiber

TARIFI:
Domateslerin tepesini kapak seklinde kesip içini kasikla çikarin

Servis tabaginda düz durmasi için alt kisimlarindan da biraz kesin

Içlerine tuz serpip süzülmesi için ters çevirin ve 5 dakika kadar bekletin

Taze soganlari temizleyip kiyin

Maydanozun birkaç dalini süsleme için ayirip kalanini kiyin

Zeytinlerin çekirdeklerini çikarip dilimleyin

Lor peynirini bir kaseye alip çatalla iyice ezin

Sogan, maydanoz, zeytin, zeytinyagi ve beyazbiber ilave edip karistirin

Hazirladiginiz karisimi domateslerin içine paylastirip ayirdiginiz maydanoz yapraklariyla süsleyin ve servis yapin

Bu yemegin 1 porsiyonu 180 kaloridir

07-27-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Diyet Menü Peynirli Domates Sepeti *Diyet Menü Peynirli domates sepeti* PEYNIRLI DOMATES SEPETI Malzemeler: 12 küçük boy domates 150 gr lor peyniri 2 taze sogan 3-4 dal maydanoz 10 siyah zeytin 2 çorba kasigi zeytinyagi Tuz, beyazbiber TARIFI: Domateslerin tepesini kapak seklinde kesip içini kasikla çikarin Servis tabaginda düz durmasi için alt kisimlarindan da biraz kesin Içlerine tuz serpip süzülmesi için ters çevirin ve 5 dakika kadar bekletin Taze soganlari temizleyip kiyin Maydanozun birkaç dalini süsleme için ayirip kalanini kiyin Zeytinlerin çekirdeklerini çikarip dilimleyin Lor peynirini bir kaseye alip çatalla iyice ezin Sogan, maydanoz, zeytin, zeytinyagi ve beyazbiber ilave edip karistirin Hazirladiginiz karisimi domateslerin içine paylastirip ayirdiginiz maydanoz yapraklariyla süsleyin ve servis yapin Bu yemegin 1 porsiyonu 180 kaloridir