Beyine Zarar Veren Alışkanlıklar

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-26-2012

Yaşamsal organlarımızdan bir tanesi olan beyin dikkat edilmediği taktirde ciddi rahatsızlıklara maruz kalabiliyor

Beyine zarar veren alışkanlıkları öğrenerek ve bu alışkanlıklardan uzak durarak beyin sağlığınızı koruyabilirsiniz

1

Kahvaltı etmemek
Kahvaltı etmeyen kişiler, düşük bir kan şekeri seviyesine sahip olur

Bu durum beyin için yetersiz besin tedarik edilmesine ve sonunda beyin dejenerasyonuna yol açar

2

Aşırı yeme

3

Sigara içmek

Çoklu beyin büzülmesine neden olur ve Alzheimer hastalığına yol açabilir

4

Yüksek şeker tüketimi

5

Hava kirlenmesi
Beyin vücudumuzda en çok oksijen tüketen organdır

Kirli havanın teneffüs edilmesi, beyne giden oksijeni azaltır ve beynin veriminde düşüş yaratır

6 uyku yetersizliği
Uyku beynimizin dinlenmesini sağlar

Uykudan uzun vadeli yoksunluk beyin hücrelerinin ölmesini hızlandırır

7

Uyurken kafayı örtmek

Kafayı örterek uyumak, karbondioksit konsantrasyonunu arttırır ve beyne hasar veren etkilere yol açabilir

8

Hastalık sırasında beyni çalıştırmak

Hasta iken çok çalışmak veya öğrenmek beyin etkenliğinin azalmasına yol açabilir ve ayrıca beyne hasar verebilir

9

Az konuşmak Zihinsel sohbetler beynin etkinliğini geliştirir

07-26-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Beyine Zarar Veren Alışkanlıklar Yaşamsal organlarımızdan bir tanesi olan beyin dikkat edilmediği taktirde ciddi rahatsızlıklara maruz kalabiliyor Beyine zarar veren alışkanlıkları öğrenerek ve bu alışkanlıklardan uzak durarak beyin sağlığınızı koruyabilirsiniz 1 Kahvaltı etmemek Kahvaltı etmeyen kişiler, düşük bir kan şekeri seviyesine sahip olur Bu durum beyin için yetersiz besin tedarik edilmesine ve sonunda beyin dejenerasyonuna yol açar 2 Aşırı yeme 3 Sigara içmek Çoklu beyin büzülmesine neden olur ve Alzheimer hastalığına yol açabilir 4 Yüksek şeker tüketimi 5 Hava kirlenmesi Beyin vücudumuzda en çok oksijen tüketen organdır Kirli havanın teneffüs edilmesi, beyne giden oksijeni azaltır ve beynin veriminde düşüş yaratır 6 uyku yetersizliği Uyku beynimizin dinlenmesini sağlar Uykudan uzun vadeli yoksunluk beyin hücrelerinin ölmesini hızlandırır 7 Uyurken kafayı örtmek Kafayı örterek uyumak, karbondioksit konsantrasyonunu arttırır ve beyne hasar veren etkilere yol açabilir 8 Hastalık sırasında beyni çalıştırmak Hasta iken çok çalışmak veya öğrenmek beyin etkenliğinin azalmasına yol açabilir ve ayrıca beyne hasar verebilir 9Az konuşmak Zihinsel sohbetler beynin etkinliğini geliştirir