Hamilelikte Gaz Sıkıntısı Nasıl Giderilir?

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-26-2012

Gebelik döneminin önemli sorunlarından birisi olan gaz probleminin nasıl giderileceği ve giderilmesi için yapılması gerekenleri sizler için yaptığım araştırmayı okuyarak öğrenebilirsiniz

Gebelikte gaz sancısı ile ilgili önemli bilgileri bu yazımızda okuyacaksınız

Umarım sizlere yardımcı olabilmişimdir

Hamilelik döneminde birden aşırı miltarda yemek yerine, az miktarda sık aralıklarla yemek yemeyi tercih edin

Yiyecekleri yutmadan önce uzun süre çiğneyin ve ağzınızda yemek varken komnuşmayın

Yemek sırasında çok fazla su içmeyin, suyu yemek aralarında bol miktarda için

Suyu bardak ile için, şişe veya pipet ile içmeyin

Karbonatlı içecekler (soda) tüketmeyin

Yapay tatlandırıcılar içeren yiyecek ve içecekleri tüketmeyin

Bol kıyafetler giyin, dar ve karnı sıkan kıyafetler giymeyin

Sakız çiğnemek gaz sorununu arttırabilir

Hareket etmek ve yürümek sindirim sistemini hızlandırarak gaz sorununa iyi gelir

Kabızlık sorunu yaşamamak için gerekli önlemleri alın

Gebelikte kabızlık hakkında detaylı bilgiye buraya tıklayarak ulaşabilirsiniz

Sigara ve alkol gaz sorununu arttırır

Sizde gaz sorununu arttırdığını düşündüğünüz yiyeceklerden ve baharatlı, acılı yiyecekelrden uzak durun

07-26-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Hamilelikte Gaz Sıkıntısı Nasıl Giderilir? Gebelik döneminin önemli sorunlarından birisi olan gaz probleminin nasıl giderileceği ve giderilmesi için yapılması gerekenleri sizler için yaptığım araştırmayı okuyarak öğrenebilirsiniz Gebelikte gaz sancısı ile ilgili önemli bilgileri bu yazımızda okuyacaksınız Umarım sizlere yardımcı olabilmişimdir Hamilelik döneminde birden aşırı miltarda yemek yerine, az miktarda sık aralıklarla yemek yemeyi tercih edin Yiyecekleri yutmadan önce uzun süre çiğneyin ve ağzınızda yemek varken komnuşmayın Yemek sırasında çok fazla su içmeyin, suyu yemek aralarında bol miktarda için Suyu bardak ile için, şişe veya pipet ile içmeyin Karbonatlı içecekler (soda) tüketmeyin Yapay tatlandırıcılar içeren yiyecek ve içecekleri tüketmeyin Bol kıyafetler giyin, dar ve karnı sıkan kıyafetler giymeyin Sakız çiğnemek gaz sorununu arttırabilir Hareket etmek ve yürümek sindirim sistemini hızlandırarak gaz sorununa iyi gelir Kabızlık sorunu yaşamamak için gerekli önlemleri alın Gebelikte kabızlık hakkında detaylı bilgiye buraya tıklayarak ulaşabilirsiniz Sigara ve alkol gaz sorununu arttırır Sizde gaz sorununu arttırdığını düşündüğünüz yiyeceklerden ve baharatlı, acılı yiyecekelrden uzak durun