Gebelik Şansını Artıran Öneriler

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-24-2012

Bebek sahibi olmak istiyorsunuz ama çalışmanıza rağmen hamile kalamıyorsunuz Doktor bir yıldan önce kısırlık tedavisi olmaz diyor ama siz sabırsızlanıyorsunuz İşte hiç bir yerde bulamayacağınız, gebelik şansını doğal yoldan artıran 15 öneri

Düzenli olarak doktora gidin

Genital bölgedeki bakterilerin bir kısmı hamile kalmayı engellr

Örneğin mantarlar, yumurtalıklarda enfeksiyona sebep olarak yumurtlamayı engelleyebilir

Bu nedenle her türlü akıntıyı ciddiye alın ve anında tedavi ettirin

Eşinizin magnezyum deposunu doldurun

Eşinizde oluşabilecek sperm azlığı da hamile kalmanıza engel olabilir

Bu sorunu azaltmak için eşinize bol bol magnezyum içeren besinler veri

Tahıllar, fındık, fıstk, ceviz, ayçiçek çekirdeği magneayum açısından zengin besinlerdir

Uykunuzu aksatmayın

Gece geç saatlerde yatıp, günü yatakta geçirenler sikluslarını altüst edebilir

Çünki yumurtaların olgunlaşması için vücudun ışığa ihtiyacı vardır

Karanlıkta vücut melatonin salgılamaya başlar

Fazla melatonin ise yumurtlamayı olumsuz etkiliyor

Hamile kalmak istiyorsanız, gün ışığından olabildiğince istifade etmek zorundasınız

Kilonuz sabit kalsın

Sürekli olarak bir-iki kilo alıp verenlerin metabolizması altüst oluyor

Bu nedenle hamile kalmadan önce istediğiniz kiloya inin ve bu kiloda kalın

Yeme alışkanlıklarınızı kontrol edin

Yediğiniz şeyler de hamile kalmanızı engelliyor olabilir

Örneğin E vitamini eksikliğinde döllenmiş yumurta, rahme yerleşemez

Kapsamlı bir test yaptırın

Stersten kurtulun

Hormonları olumsuz etkileyen unsurların başında stres geliyor

Çünki stres sırasında salgılanan proklaktin hormonu yumurtlamayı engelleyebilyor

Toksoplazma testi yaptırın

Toksoplazma hormonu gebelikte bebeğe zara verebilir

Çiğ ve yarı pişmiş et ve et ürünü ymeyin, taze süt ve taze sütten yapılmış ürünlerden uzak durun, çiğ yiyeceğiniz yeşillikleri iyice yıkayın, eldiven takmadan bahçe bakımı yapmayın ve kedi-köpek bakımında hijyene önem verin

Kızamık olmayın

Mutlaka kızamık aşısı olun

Zira gebelik sırasında geçirilen kızamık, doğmamış bebeğe zarar veriyor

*****den uzak durun

Düzenli ***** kullanımı, erkeklerin sperm üretimini azaltıyor

Bununla birlikte ********* sorunlarına neden oluyor

Ayrıca sürekli içki içen ereklerin cinsel isteklerinin azaldığı da bir gerçek

Sigarayı bırakın

Arada bir sigara içen kadınların da doğurganlıklarının düştüğü saptandı

Çünki, nikotin, yumurta keseciğinin içindeki sıvıya ve rahim mukozasına zarar veriyor, spermle yumurtanın birleşmesini engelleyebiliyor ve döllenmiş yumurtanın rahme yerleşmesini olumsuz etkiliyor

Kafeinli içecekleri daha az tüketin

Günde bir-iki fincan çay, kahve ya da kola içmenizin bir zararı yok ama aşırıya kaçmayın

Uzun seyahatlere çıkmayın

Hamile kalmak istiyorsanız, uzak ve uzun seyahatlerden uzak durun

Çünki ülkeler arasındaki saat dilimi ve iklim farkları siklusunuzu olumsuz etkileyebiliyor

Kayganlaştırıcı kremlere dikkat

Eğer ilişki sırasında kayganlaştırıcı krem kullanıyorsanız , bu hamile kalmanızı zorlaştırabilir

Çünki bu kremleri içindeki yağ, spermlerin yumurtaya ulaşmasını engellyebilir

Testisleri soğukta tutun

Testislerin uzun süre sıcağa maruz kalması, spermlerin ölmesine neden olabilir

Uzun süreli sıcak banyolar, sauna ve hamama sık gitme, çok dar iç çamaşırı gibi olumsuz faktörler spermleri azaltabilir veya öldürebilir

Kullandığınız ilaçları azaltın

Bazı ilaçlar hem kadı, hemde erkek üreme faaliyetini olumsuz etkileyebilir

Örneğin bronşit, üst solunum yolları alerjisi gibi hastalıklar için kullanılan ilaçlar, genital bölgedeki mukozanın kurumasına neden olabilir

07-24-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Gebelik Şansını Artıran Öneriler Bebek sahibi olmak istiyorsunuz ama çalışmanıza rağmen hamile kalamıyorsunuz Doktor bir yıldan önce kısırlık tedavisi olmaz diyor ama siz sabırsızlanıyorsunuz İşte hiç bir yerde bulamayacağınız, gebelik şansını doğal yoldan artıran 15 öneri Düzenli olarak doktora gidin Genital bölgedeki bakterilerin bir kısmı hamile kalmayı engellr Örneğin mantarlar, yumurtalıklarda enfeksiyona sebep olarak yumurtlamayı engelleyebilir Bu nedenle her türlü akıntıyı ciddiye alın ve anında tedavi ettirin Eşinizin magnezyum deposunu doldurun Eşinizde oluşabilecek sperm azlığı da hamile kalmanıza engel olabilir Bu sorunu azaltmak için eşinize bol bol magnezyum içeren besinler veri Tahıllar, fındık, fıstk, ceviz, ayçiçek çekirdeği magneayum açısından zengin besinlerdir Uykunuzu aksatmayın Gece geç saatlerde yatıp, günü yatakta geçirenler sikluslarını altüst edebilir Çünki yumurtaların olgunlaşması için vücudun ışığa ihtiyacı vardır Karanlıkta vücut melatonin salgılamaya başlar Fazla melatonin ise yumurtlamayı olumsuz etkiliyor Hamile kalmak istiyorsanız, gün ışığından olabildiğince istifade etmek zorundasınız Kilonuz sabit kalsın Sürekli olarak bir-iki kilo alıp verenlerin metabolizması altüst oluyor Bu nedenle hamile kalmadan önce istediğiniz kiloya inin ve bu kiloda kalın Yeme alışkanlıklarınızı kontrol edin Yediğiniz şeyler de hamile kalmanızı engelliyor olabilir Örneğin E vitamini eksikliğinde döllenmiş yumurta, rahme yerleşemez Kapsamlı bir test yaptırın Stersten kurtulun Hormonları olumsuz etkileyen unsurların başında stres geliyor Çünki stres sırasında salgılanan proklaktin hormonu yumurtlamayı engelleyebilyor Toksoplazma testi yaptırın Toksoplazma hormonu gebelikte bebeğe zara verebilir Çiğ ve yarı pişmiş et ve et ürünü ymeyin, taze süt ve taze sütten yapılmış ürünlerden uzak durun, çiğ yiyeceğiniz yeşillikleri iyice yıkayın, eldiven takmadan bahçe bakımı yapmayın ve kedi-köpek bakımında hijyene önem verin Kızamık olmayın Mutlaka kızamık aşısı olun Zira gebelik sırasında geçirilen kızamık, doğmamış bebeğe zarar veriyor ***den uzak durun Düzenli * kullanımı, erkeklerin sperm üretimini azaltıyor Bununla birlikte ******* sorunlarına neden oluyor Ayrıca sürekli içki içen ereklerin cinsel isteklerinin azaldığı da bir gerçek Sigarayı bırakın Arada bir sigara içen kadınların da doğurganlıklarının düştüğü saptandı Çünki, nikotin, yumurta keseciğinin içindeki sıvıya ve rahim mukozasına zarar veriyor, spermle yumurtanın birleşmesini engelleyebiliyor ve döllenmiş yumurtanın rahme yerleşmesini olumsuz etkiliyor Kafeinli içecekleri daha az tüketin Günde bir-iki fincan çay, kahve ya da kola içmenizin bir zararı yok ama aşırıya kaçmayın Uzun seyahatlere çıkmayın Hamile kalmak istiyorsanız, uzak ve uzun seyahatlerden uzak durun Çünki ülkeler arasındaki saat dilimi ve iklim farkları siklusunuzu olumsuz etkileyebiliyor Kayganlaştırıcı kremlere dikkat Eğer ilişki sırasında kayganlaştırıcı krem kullanıyorsanız , bu hamile kalmanızı zorlaştırabilir Çünki bu kremleri içindeki yağ, spermlerin yumurtaya ulaşmasını engellyebilir Testisleri soğukta tutun Testislerin uzun süre sıcağa maruz kalması, spermlerin ölmesine neden olabilir Uzun süreli sıcak banyolar, sauna ve hamama sık gitme, çok dar iç çamaşırı gibi olumsuz faktörler spermleri azaltabilir veya öldürebilir Kullandığınız ilaçları azaltın Bazı ilaçlar hem kadı, hemde erkek üreme faaliyetini olumsuz etkileyebilir Örneğin bronşit, üst solunum yolları alerjisi gibi hastalıklar için kullanılan ilaçlar, genital bölgedeki mukozanın kurumasına neden olabilir