Kanserden Koruyan 4 Besin

New York Üniversitesi egzersiz yapmanın hayati olduğunu hatırlattı ve kanserden koruyan 4 besini sıraladı:

D vitamini: D vitamini alan kişilerde kanser riski yüze 60 ile 77 arasında azalıyor Güneş ışığından alınan D vitamini bağışıklık sistemini koruyor ve kanser hücrelerinin yok edilmesinde etkili oluyor Sardalya ve somon gibi balıklarda da bulunuyor


Üzüm: Üzüm ve yaban mersinine mavimsi rengini veren pterostilbene adlı madde özellikle bağırsak kanseriyle savaşıyor

Ceviz: Yüksek miktarda selenyum içeriyor Her gün bir avuç yiyenlerde akciğer kanseri riski yüzde 46 oranında azalıyor


Egzersiz:Haftada bir kez 1 saat egzersiz yapanların prostat kanseri riski yüzde 38 azalıyor

Çay: Günde üç fincan çay içenlerde boğaz kanserine yakalanma riski, içmeyenlere göre yarı yarıya düşüyor Yeşil çayda daha yüksek oranda bulunan antioksidanlar kansere karşı etkili