Yetersiz Uyku Şişmanlatiyor

Yapılan son araştırmalar, obezitenin (aşırı şişmanlık) uyku bozukluğundan kaynaklanabildiğini ortaya koyuyor Uzmanlar, yetişkin bir insanın günde yedi - dokuz saat uyuması gerektiğini savunuyor Beş saat uyuyanlarda obezite riski yüzde 50 iken, altı saat uyku uyuyanlarda risk yüzde 23 e düşüyor Columbia Üniversitesi nden Dr Steven Heymsfield ve Dr James Gangwish in 18 bin yetişkin üzerinde yürüttüğü araştırmaya göre; uyku bozukluğu kandaki leptin seviyesini düşürüyor Bir çeşit kan proteini olan leptin iştahı azaltmaya yarıyor Uyku yeteri kadar alınmayınca, vücuttaki leptin seviyesi düşüyor ve daha çok açlık hissediliyor
Kaynak: Hekimce