Konu
:
Düzensiz Uyku Hayati Tehdit Ediyor
Yalnız Mesajı Göster
Düzensiz Uyku Hayati Tehdit Ediyor
07-23-2012
#
1
Prof. Dr. Sinsi
Düzensiz Uyku Hayati Tehdit Ediyor
Yapılan bir araştırma, uyku düzenini değiştirmenin tehlikeli olduğunu ortaya koydu
Londra Üniversitesi Tıp Okulu uzmanlarının çalışmasına göre normal uyku düzeninin dışına çıkarak fazla ya da az uyuyanlarda, erken yaşta ölüm riski yüzde 110 gibi önemli bir oranda artabiliyor
Buna göre günde 6, 7 ya da 8 saat uyuyanların uyku süreleri kısaldığında ya da uzadığında kalp ve damar hastalıklarına bağlı hastalıklardan ölüm riski artıyor
35 ve 55 yaşları arasındaki 10 bin 308 gönüllünün katıldığı çalışmada yeterli uyku süresi ise 7 ya da 8 saat olarak belirlendi
Uzmanlar, "Günde 7 saat uyumaya kendinizi alıştırdıysanız ne azını ne de fazlasını uyuyun
Düzeninizi koruyun" dedi
Kaynak: Hekimce
Prof. Dr. Sinsi
Kullanıcının Profilini Göster
Prof. Dr. Sinsi Kullanıcısının Web Sitesi
Prof. Dr. Sinsi tarafından gönderilmiş daha fazla mesaj bul