Gebelikte Bacak Krampları...

Gebelerde sık rastlanan yakınmalardan biridir

Bacak kramplarının gebelikde serum kalsiyumunun azalması , fosforun artmasına bağlı olduğu sanılmaktadır o yüzden tedavide fosfor içeren gıdaların ( süt gibi ) azaltılıp kalsiyum alımının arttırılması önerilmektedir Bunun için doktorunuz kalsiyum ve magnezyum içeren ilaçlar önerebilir Ayrıca fosforu tutan mide şuruplarının yemeklerden önce içilmesi ile fosfor emilimi azaltılabilir

Masaj , ısıtma ve germe gibi hareketlerin faydası olabilir Yürürken veya gerinirken başparmaklarınızı ileri doğru uzatmayınız Bu bacak arkasında şiddetli krampları uyarabilen bir harekettir Yürürken daima topuk ile yere temas ediniz