Uyku Düzensizliği İçin Bu Çayı İçin

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-20-2012

Uyku düzensizliği İçin Bu Çayı İçin

yuma sıkıntısı çekenler için bitkisel çay tarifi veriyoruz

Bitki çayını düzenli olarak tükettiğiniz zaman uykunuzda düzene girecektir

Uyku Düzensizliğine Bitkisel Çözüm

Malzemeler:

3 Adet ayva yaprağı
4-5 yaprak melisa
3-4 yaprak taze nane veya yarım kahve kaşığı kuru nane
1 dilim limon
az şeker

Hazırlanışı:

Önden melisa ve ayva yapraklarını koyun ve 2-3 dakşka kaynatın

En son naneleri ekleyin ve ateşi kapatın

3-4 dakika kadar demlenmeye bıraktıktan sonra limon ve şeker koyup için

Bu çayı akşam yatmaya yakın içerseniz daha iyi uyuyabilirsiniz

Ayrıca rezene, papatya, anason çayları da daha rahat bir uyku için yararlıdır

Alıntı

07-20-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Uyku Düzensizliği İçin Bu Çayı İçin Uyku düzensizliği İçin Bu Çayı İçin yuma sıkıntısı çekenler için bitkisel çay tarifi veriyoruz Bitki çayını düzenli olarak tükettiğiniz zaman uykunuzda düzene girecektir Uyku Düzensizliğine Bitkisel Çözüm Malzemeler: 3 Adet ayva yaprağı 4-5 yaprak melisa 3-4 yaprak taze nane veya yarım kahve kaşığı kuru nane 1 dilim limon az şeker Hazırlanışı: Önden melisa ve ayva yapraklarını koyun ve 2-3 dakşka kaynatın En son naneleri ekleyin ve ateşi kapatın 3-4 dakika kadar demlenmeye bıraktıktan sonra limon ve şeker koyup için Bu çayı akşam yatmaya yakın içerseniz daha iyi uyuyabilirsiniz Ayrıca rezene, papatya, anason çayları da daha rahat bir uyku için yararlıdır Alıntı