Brokolili Bulgur Ve Portakallı Somon

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-16-2012

2 dilim somon balığı
1 portakal
1 çay kaşığı soya sosu
3 yemek kaşığı zeytinyağı
1 su bardağı brokoli
1 diş sarımsak
Yarım su bardağı ince bulgur
¾ çay bardağı kaynar su
Tuz
Karabiber

Brokolili bulgur ve portakallı somon:
Bulguru geniş bir kaseye alıp tuz serpiştirin ve kaynar su ekleyin

üzerine bir kapak kapatıp 20 dakika bekletin

Balıkların üzerine fırça yardımıyla soya sosu ve zeytinyağı sürüp, tuz, karabiber serpiştirin

Portakalı ince dilimleyip balıkların üzerine dizin

Fırın kabına yerleştirip 200 dereceye ayarlı fırında üzeri kızarıncaya kadar pişirin

Brokolileri buharda haşlayın

Sarımsağı rendeleyip zeytinyağında kavurun

Brokolileri ekleyip 1-2 dakika soteleyin ve bulgura ilave edin

Servis tabağına önce brokolili bulguru yerleştirin

üzerine balığı yerleştirip servis yapın

07-16-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Brokolili Bulgur Ve Portakallı Somon 2 dilim somon balığı 1 portakal 1 çay kaşığı soya sosu 3 yemek kaşığı zeytinyağı 1 su bardağı brokoli 1 diş sarımsak Yarım su bardağı ince bulgur ¾ çay bardağı kaynar su Tuz Karabiber Brokolili bulgur ve portakallı somon: Bulguru geniş bir kaseye alıp tuz serpiştirin ve kaynar su ekleyin üzerine bir kapak kapatıp 20 dakika bekletin Balıkların üzerine fırça yardımıyla soya sosu ve zeytinyağı sürüp, tuz, karabiber serpiştirin Portakalı ince dilimleyip balıkların üzerine dizin Fırın kabına yerleştirip 200 dereceye ayarlı fırında üzeri kızarıncaya kadar pişirin Brokolileri buharda haşlayın Sarımsağı rendeleyip zeytinyağında kavurun Brokolileri ekleyip 1-2 dakika soteleyin ve bulgura ilave edin Servis tabağına önce brokolili bulguru yerleştirin üzerine balığı yerleştirip servis yapın