Uzun Süre Bilgisayar Ekranına Bakmanın Zararlarını Aza İndirmenin Yolu !..

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-14-2012

Uzun Süre Bilgisayar Ekranına Bakmanın Zararlarını Aza İndirmenin Yolu !

Selçuk Üniversitesi Meram Tıp Fakültesi Göz Sağlığı Anabilim Dalı Öğretim Üyesi

Toplum Sağlığı Araştırma ve Geliştirme Merkezi Başkanı Prof

Dr

Nazmi Zengin

AA muhabirine yaptığı açıklamada

vücuttaki en önemli organların başında gelen gözün

sağlığına dikkat edilmesi gerektiğini söyledi

Bu nedenle

göz sağlığını korumanın yollarının iyi öğrenilmesinin faydalı olacağını ifade eden Zengin

günümüzde göz sağlığını etkileyen faktörlerden birinin de sayısı ve kullanımı hızla yaygınlaşan bilgisayarlar olduğunu belirtti

Zengin

göz bozukluğu derecesinin artmasında doğrudan rolü olmayan bilgisayarların

göz doktorlarına en fazla başvurma nedenleri arasında yer alan göz kuruluğunun başlıca nedeni olduğunu vurguladı

Günümüzde hemen herkesin

günün birkaç saatini bilgisayar başında geçirir duruma geldiğini dile getiren Zengin

bunun göz kuruluğuna bağlı şikayetlerini önemli ölçüde artırdığını bildirdi

GÖZ YUKARINDA

EKRAN AŞAĞIDA OLMALI

Bilgisayara uzun süre bakıldığında göz yüzeyinde kuruma meydana geldiğini belirten Zengin

şunları kaydetti:

"Göz kuruluğu yanma

batma ve kızarıklık olarak ortaya çıkar ve kişinin gündelik yaşamını

iş verimini olumsuz yönde etkiler

Bilgisayara uzun süre bakıldığında göz yüzeyinde kurumaya bağlı yanma

batma ve kızarıklığı önlemek için

ekran göz seviyesinden aşağıda olmalıdır

Çünkü

göz hizasından yukarıdaki ekrana bakan gözün kapağı daha fazla açılacağı için

kuruma daha fazla olur

Bilgisayar ekranı eğer göz hizası ya da biraz aşağıda olacak şekilde konumlandırılırsa

göz kapağı daha az açılacağı için göz kuruması daha az olacaktır

" Göz kuruluğu rahatsızlığını önlemek için

bunun dışında da bazı ek tedbirlerin alınabileceğini belirten Zengin

"Uzun süre bilgisayar ekranı karşısında oturan kişiler

gözlerini 2-3 saniye kapalı tutma egzersizleri yaparak

kuruyan gözün yeniden yeterli sıvıya kavuşmasını sağlayabilir

Ayrıca

aşırı kuru veya cereyana maruz kalınan ortamlarda bulunulması da göz kuruluğunu artırmaktadır" diye konuştu

07-14-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Uzun Süre Bilgisayar Ekranına Bakmanın Zararlarını Aza İndirmenin Yolu !.. Uzun Süre Bilgisayar Ekranına Bakmanın Zararlarını Aza İndirmenin Yolu ! Selçuk Üniversitesi Meram Tıp Fakültesi Göz Sağlığı Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Toplum Sağlığı Araştırma ve Geliştirme Merkezi Başkanı Prof Dr Nazmi Zengin AA muhabirine yaptığı açıklamada vücuttaki en önemli organların başında gelen gözün sağlığına dikkat edilmesi gerektiğini söyledi Bu nedenle göz sağlığını korumanın yollarının iyi öğrenilmesinin faydalı olacağını ifade eden Zengin günümüzde göz sağlığını etkileyen faktörlerden birinin de sayısı ve kullanımı hızla yaygınlaşan bilgisayarlar olduğunu belirtti Zengin göz bozukluğu derecesinin artmasında doğrudan rolü olmayan bilgisayarların göz doktorlarına en fazla başvurma nedenleri arasında yer alan göz kuruluğunun başlıca nedeni olduğunu vurguladı Günümüzde hemen herkesin günün birkaç saatini bilgisayar başında geçirir duruma geldiğini dile getiren Zengin bunun göz kuruluğuna bağlı şikayetlerini önemli ölçüde artırdığını bildirdi GÖZ YUKARINDA EKRAN AŞAĞIDA OLMALI Bilgisayara uzun süre bakıldığında göz yüzeyinde kuruma meydana geldiğini belirten Zengin şunları kaydetti: "Göz kuruluğu yanma batma ve kızarıklık olarak ortaya çıkar ve kişinin gündelik yaşamını iş verimini olumsuz yönde etkiler Bilgisayara uzun süre bakıldığında göz yüzeyinde kurumaya bağlı yanma batma ve kızarıklığı önlemek için ekran göz seviyesinden aşağıda olmalıdır Çünkü göz hizasından yukarıdaki ekrana bakan gözün kapağı daha fazla açılacağı için kuruma daha fazla olur Bilgisayar ekranı eğer göz hizası ya da biraz aşağıda olacak şekilde konumlandırılırsa göz kapağı daha az açılacağı için göz kuruması daha az olacaktır" Göz kuruluğu rahatsızlığını önlemek için bunun dışında da bazı ek tedbirlerin alınabileceğini belirten Zengin "Uzun süre bilgisayar ekranı karşısında oturan kişiler gözlerini 2-3 saniye kapalı tutma egzersizleri yaparak kuruyan gözün yeniden yeterli sıvıya kavuşmasını sağlayabilir Ayrıca aşırı kuru veya cereyana maruz kalınan ortamlarda bulunulması da göz kuruluğunu artırmaktadır" diye konuştu