Sindirim Sisteminin Sağlığı

Sindirim Sistemin Sağlığı

Sindirim sisteminin sağlığını korumak için neler yapmalıyız? Bu yazımızda doğru ve yanlış beslenme davranışları anlatılmaktadır

Sindirim Sisteminin Sağlığı İçin;

[*]Çok yağlı ve salçalı besin tüketilmemeliAsitli gıdaları az tüketmeliyiz (kola)[*]Çok sıcak ve çok soğuk yemek yenilmemeli[*]Çok doymadan sofradan kalkmalıyız[*]Yemekten hemen sonra ağır spor veya banyo yapılmamalı[*]Çok fazla kahve – çay, biberli yiyecek tüketilmemeli[*]Lokmaları iyi çiğnemeliyiz[*]Yemek sırasında çok su içmemeliyiz[*]Yemeye salatayla başlamalıyız[*] Yemek sonrasında 15-20 dk dinlenmeliyizDüzenli doktor kontrolü yaptırmalıyız