Ay Çekirdeğinin Yararları

Hangi vitaminler bulunur? : Ayçekirdeğinin içinde yüksek oranda E vitamini ve B1, B5 vitaminleri bulunur

Ayçekirdeğinin besin değeri: (100 gr)

Enerji Kcal/100 gr 655
Karbonhidratlar %1020
Protein %2850
Kalsiyum mg/100 gr 13800
Doymuş Yağ %761
Magnezyum mg/100 gr 24200
Doymamış Yağ %5123
Demir mg/100 gr 355


Faydaları :
Kolesterol miktarını düşürür
Beden ve zihin yorgunluğunu giderir
Kalp ve sinir hastalıklarında fayda sağlar
Cinsel gücü artırarak iktidarsızlığı önler
Damar sertliğini giderir
İdrar söktürür


Kaynak: sifalibitkiler