Kemikleri Güçlendirmek İçin Roka Salatası

**Prof. Dr. Sinsi** · 06-28-2012

rokanın kemiklere etkisi - roka salatası nasıl yapılır - rokanın kemikleri kuvvetlendirici özelliğiKemik sağlığı için kalsiyumun gerekli olduğunu bilmeyen yoktur herhalde

Kemikleri kuvvetlendiren yoğurtlu roka salatası gücünüze güç katmaya geliyor

Malzemeler:

Roka

dereotu

yoğurt

sarımsak

zeytinyağı

pul biber

Yapılışı:

Roka ve dereotlarını fazla bıçak değdirmeden doğrayın

Çünkü sebzeye bıçak kadar çok değerse o kadar çok vitamini yok olur

Sarımsağı ezin yoğurtla karıştırıp üstüne dökün ve üstüne zeytinyağı ile pulbiberi ekleyin

Kemik sağlığınız için salatanız hazır

alıntı

06-28-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Kemikleri Güçlendirmek İçin Roka Salatası rokanın kemiklere etkisi - roka salatası nasıl yapılır - rokanın kemikleri kuvvetlendirici özelliğiKemik sağlığı için kalsiyumun gerekli olduğunu bilmeyen yoktur herhaldeKemikleri kuvvetlendiren yoğurtlu roka salatası gücünüze güç katmaya geliyor Malzemeler: Roka dereotu yoğurt sarımsak zeytinyağı pul biber Yapılışı: Roka ve dereotlarını fazla bıçak değdirmeden doğrayınÇünkü sebzeye bıçak kadar çok değerse o kadar çok vitamini yok olur Sarımsağı ezin yoğurtla karıştırıp üstüne dökün ve üstüne zeytinyağı ile pulbiberi ekleyin Kemik sağlığınız için salatanız hazır alıntı