Aylara göre örnek beslenme programı

**Prof. Dr. Sinsi** · 06-26-2012

0 - 4 AY

Bebeğiniz ağladıkça ve acıktıkça anne sütü vermelisiniz

Anne sütü yoksa veya yetersizse anne sütüne adapte bir biberon maması kullanmalısınız

4 - 6 AY

Anne sütüne aldığı sürece ve miktarda devam edilmelidir

Anne sütü yoksa veya yetersizse 3-4 öğün 2 numara devam maması verilmelidir (500 ml/gün)

Saat 10

00: Meyve suyu (Mevsimine göre suyu sıkılarak hazırlanır

1-2 hafta sonra püre şeklinde verilebilir

)

Saat 13

00: Sebze çorbası(1-2 hafta sonra püre şeklinde verilebilir

)

Saat 16

00 Yoğurt (100 ml hazırlanmış ılık Devam Mamasına 1 çay kaşığı yoğurt konulup mayalanır ve 3-4 saat mayalkanmaya bırakılır

)

Saat 20

00 Kaşık Maması veya Muhallebi (100 ml su ile 1 tatlı kaşığı pirinç unu pişirilir

Ocaktan indirildikten sonra 3 ölçek Devam Maması ilave edilir

)

6 - 8 Ay

Anne sütüne aldığı sürece ve miktarda devam edilmelidir

Anne sütü yoksa veya yetersizse en az 300 ml

devam maması verilmelidir

Saat 06

00-07

00: Kahvaltı (Devam maması içine akşamdan tuzu alınmış peynir +haşlanmış yumurta sarısı +reçel ilave edilerek hazırlanır

)

Saat 10

00: Kavanoz maması veya meyve püresi

Saat 13

00: Sebze çorbası veya sebze püresi (İçersine ince çekilmiş kıyma ilavesine başlanabilir

)

Saat 16

00: Yoğurt

Saat 19

00-20

00: Kaşık maması veya muhallebi (Muhallebi devam maması ve pirinç unu ile hazırlanmalıdır

8 - 10 Ay

Anne sütü veya devam maması (en az 300 ml

)

Saat 07

00: Kahvaltı

Saat 10

00: Kavanoz maması veya meyve püresi

Saat 13

00: Sebze çorbası veya diğer unlu çorbalar (Tarhana, yayla, şehriye çorbasına et, tavuk, kıyma ilave edilebilir

)

Saat 16

00: Yoğurt veya meyve püresi + tahıllı mama

Saat 19

00: İnce çekilmiş kıymadan yapılan köfte veya herhangi bir çorba

Saat 20

00-21

00: Anne sütü veya 2 ya da 3 numaralı devam maması

10 - 12 Ay

Anne sütü veya 2 ya da 3 numaralı devam maması günlük en az 300 ml

olmalıdır

Evde hazırlanan yemeklere yavaş yavaş geçilebilir

Yemeklerin sadece suyu değil kendisi ezilerek verilmelidir

Haftada 1-2 öğün haşlanmış veya ızgara taze balık ve haşlanıp ezilmiş karaciğer verilmeye başlanabilir

07

00-09

00: Kahvaltı (150 ml

devam maması + yumurta +peynir +bir dilim ekmek + 1 tatlı kaşığı reçel)

12

00-13

00: Evde pişmiş etli sebze yemeği veya sebze püresi +meyve suyu

15

00-16

00: Yoğurt veya devam maması

19

00-20

00: Çorba + köfte veya balık

06-26-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Aylara göre örnek beslenme programı 0 - 4 AY Bebeğiniz ağladıkça ve acıktıkça anne sütü vermelisiniz Anne sütü yoksa veya yetersizse anne sütüne adapte bir biberon maması kullanmalısınız 4 - 6 AY Anne sütüne aldığı sürece ve miktarda devam edilmelidir Anne sütü yoksa veya yetersizse 3-4 öğün 2 numara devam maması verilmelidir (500 ml/gün) Saat 1000: Meyve suyu (Mevsimine göre suyu sıkılarak hazırlanır 1-2 hafta sonra püre şeklinde verilebilir) Saat 1300: Sebze çorbası(1-2 hafta sonra püre şeklinde verilebilir) Saat 1600 Yoğurt (100 ml hazırlanmış ılık Devam Mamasına 1 çay kaşığı yoğurt konulup mayalanır ve 3-4 saat mayalkanmaya bırakılır) Saat 2000 Kaşık Maması veya Muhallebi (100 ml su ile 1 tatlı kaşığı pirinç unu pişirilir Ocaktan indirildikten sonra 3 ölçek Devam Maması ilave edilir) 6 - 8 Ay Anne sütüne aldığı sürece ve miktarda devam edilmelidir Anne sütü yoksa veya yetersizse en az 300 ml devam maması verilmelidir Saat 0600-0700: Kahvaltı (Devam maması içine akşamdan tuzu alınmış peynir +haşlanmış yumurta sarısı +reçel ilave edilerek hazırlanır) Saat 1000: Kavanoz maması veya meyve püresi Saat 1300: Sebze çorbası veya sebze püresi (İçersine ince çekilmiş kıyma ilavesine başlanabilir) Saat 1600: Yoğurt Saat 1900-2000: Kaşık maması veya muhallebi (Muhallebi devam maması ve pirinç unu ile hazırlanmalıdır 8 - 10 Ay Anne sütü veya devam maması (en az 300 ml) Saat 0700: Kahvaltı Saat 1000: Kavanoz maması veya meyve püresi Saat 1300: Sebze çorbası veya diğer unlu çorbalar (Tarhana, yayla, şehriye çorbasına et, tavuk, kıyma ilave edilebilir) Saat 1600: Yoğurt veya meyve püresi + tahıllı mama Saat 1900: İnce çekilmiş kıymadan yapılan köfte veya herhangi bir çorba Saat 2000-2100: Anne sütü veya 2 ya da 3 numaralı devam maması 10 - 12 Ay Anne sütü veya 2 ya da 3 numaralı devam maması günlük en az 300 ml olmalıdır Evde hazırlanan yemeklere yavaş yavaş geçilebilir Yemeklerin sadece suyu değil kendisi ezilerek verilmelidir Haftada 1-2 öğün haşlanmış veya ızgara taze balık ve haşlanıp ezilmiş karaciğer verilmeye başlanabilir 0700-0900: Kahvaltı (150 ml devam maması + yumurta +peynir +bir dilim ekmek + 1 tatlı kaşığı reçel) 1200-1300: Evde pişmiş etli sebze yemeği veya sebze püresi +meyve suyu 1500-1600: Yoğurt veya devam maması 1900-2000: Çorba + köfte veya balık