06-25-2012
|
#1
|
Prof. Dr. Sinsi
|
Sihirli Diyet Sihirli Diyet hakkında bilgi
Sihirli Diyet
İşte reçete
Sabah
1 salatalık, 1 domates, 1 sosis, 1 dilim diyet ekmek
Saat 11 00'de
1 porsiyon meyve (1 portakal, 2 mandalina)
Öğle 13 00'te
100 gr sebze yemeği, ızgara köfte, istendiği kadar salata, 1 kase yoğurt,
İkindi
2 diyet bisküvi veya galeta, beyaz peynir
Akşam
Izgara beyaz et (balık, tavuk), salata, 1 kaşık pilav
Gece
2 grisini, 1 bardak süt,
Not: Günde 2 5-3 litre su içilmesi gerekiyor
|
|
|