Göz Saglıgı nedir-gözlerimizi koruyalım

**Prof. Dr. Sinsi** · 06-25-2012

Gözlerimizi Koruyalım
Bilgisayar ekranı her saat başında kapatılarak gözler 10 dakika dinlendirilmelidir

Örneğin pencereden dışarı bakılarak gözün doğal çalışma düzenine dönmesi sağlanabilir

2

Ekran çözünürlüğünün iyi olması ve oturma şekliniz de gözler için çok önemlidir

Dik bir pozisyonda, gözlerin monitörle aynı hizada olmasına özen gösterin

3

Monitörler için kullanılan filtre camlar, gözlere zarar veren UV ışınlarını tutar

Bu ürünlerin kullanımı oldukça faydalıdır

4

Kontakt lens kullanıyorsanız gözleriniz daha çabuk kuruyacaktır

Bunu engellemek için göz damlaları mevcuttur

Doktor kontrolünde bu tür göz damlalarını kullanabilirsiniz

5

A, B2, E ve C vitaminleri, kalsiyum gözlerin sağlığı için çok önemlidir

Gözlere iyi gelen besin maddeleri arasında havuç, peynir, balık ve taneli meyveler bulunur

Ayrıca özellikle sonbahar ve kış aylarında taze sıkılmış meyve-sebze suları da tüketilmelidir

06-25-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Göz Saglıgı nedir-gözlerimizi koruyalım Gözlerimizi Koruyalım Bilgisayar ekranı her saat başında kapatılarak gözler 10 dakika dinlendirilmelidir Örneğin pencereden dışarı bakılarak gözün doğal çalışma düzenine dönmesi sağlanabilir 2 Ekran çözünürlüğünün iyi olması ve oturma şekliniz de gözler için çok önemlidir Dik bir pozisyonda, gözlerin monitörle aynı hizada olmasına özen gösterin 3Monitörler için kullanılan filtre camlar, gözlere zarar veren UV ışınlarını tutar Bu ürünlerin kullanımı oldukça faydalıdır 4 Kontakt lens kullanıyorsanız gözleriniz daha çabuk kuruyacaktır Bunu engellemek için göz damlaları mevcuttur Doktor kontrolünde bu tür göz damlalarını kullanabilirsiniz 5A, B2, E ve C vitaminleri, kalsiyum gözlerin sağlığı için çok önemlidir Gözlere iyi gelen besin maddeleri arasında havuç, peynir, balık ve taneli meyveler bulunur Ayrıca özellikle sonbahar ve kış aylarında taze sıkılmış meyve-sebze suları da tüketilmelidir