Hamilelikte Vitamin Kullanmak Hamileyken bağışıklık sistemi hassastır

**Prof. Dr. Sinsi** · 06-25-2012

Hamileliğiniz süresince sebze ve meyve tüketmeye özen gösteriniz ve her gün C vitamini açısından zengin bir meyve yemeyi alışkanlık haline getirin

Portakal, kivi, çilek gibi meyveler bol miktarda C vitamini içeren meyvelerdir

19 yaşından büyük hamile bayanlar için önerilen günlük C vitamini miktarı 85 mg'dır

Üst sınır ise 2000 mg olarak belirlenmiştir

Eğer hamilelik öncesi vitamin desteği sağlayan ilaçlar kullanıyorsanız hali hazırda C vitamini takviyesi alıyorsunuz demektir

Bunun haricinde ekstra takviyeye ihtiyacınız yoktur ama günlük 2000 mg sınırını göz önünde bulundurarark sevdiğiniz meyvelerden de tüketmeye devam edebilirsiniz

06-25-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Hamilelikte Vitamin Kullanmak Hamileyken bağışıklık sistemi hassastır Hamileliğiniz süresince sebze ve meyve tüketmeye özen gösteriniz ve her gün C vitamini açısından zengin bir meyve yemeyi alışkanlık haline getirin Portakal, kivi, çilek gibi meyveler bol miktarda C vitamini içeren meyvelerdir 19 yaşından büyük hamile bayanlar için önerilen günlük C vitamini miktarı 85 mg'dır Üst sınır ise 2000 mg olarak belirlenmiştir Eğer hamilelik öncesi vitamin desteği sağlayan ilaçlar kullanıyorsanız hali hazırda C vitamini takviyesi alıyorsunuz demektir Bunun haricinde ekstra takviyeye ihtiyacınız yoktur ama günlük 2000 mg sınırını göz önünde bulundurarark sevdiğiniz meyvelerden de tüketmeye devam edebilirsiniz