Sağlıklı Hafıza İçin Çok Önemli 5 Besin Sağlık uzmanları; Özellikle yemişlerin

**Prof. Dr. Sinsi** · 06-25-2012

Sağlıklı Hafıza İçin Çok Önemli 5 Besin

Sağlık uzmanları; Özellikle yemişlerin stresi azaltan antioksidan deposu olduğu, bazı besinlerin beyin tümörlerinin gelişimini bile azaltabildiği belirtiliyor

İşte sağlıklı bir zihin için tüketilmesi gerekenler

Çilek: İçinde bol miktarda yaşlanmayı engelleyen flavenoid bulunduran çilek hafızayı kuvvetlendiriyor

Yaşlanan beyin için ise yaban mersini tüketilmeli

Yumurta: Beynin ve hafızanın gelişmesini sağlayan kolin maddesi yumurtanın sarısında bulunur

Kolin barındıran yumurtanın özellikle 7 yaşın altındaki çocuklar tarafından tüketilmesi tavsiye ediliyor

Kahve çekirdeği: Taze öğütülmüş kahve çekirdeği vitamin, mineral, antioksidan ve amino asit deposudur

Düzenli olarak kahve içenlerin hafıza kaybı yaşamadığı belirtilirken Güney Kore?de yapılan bir araştırma, kahvenin beyin tümörünün büyüme hızını yavaşlattığını ortaya çıkardı

Somon balığı: Somon balığı gibi yağlı balıklarda bol miktarda omega-3 yağ asidi bulunur

Omega-3?teki bileşenler beyindeki sinyallerin aktarım hızını arttırıyor

Omega-3?te bulunan DHA asitinin eksikliği hafıza kaybı, konsantrasyon eksikliği ve şizofreniye neden olabiliyor

Yemiş: Fındık ve ceviz gibi kabuklu besinler beyne olumlu katkı yapan E vitamini içeriyor

Hafıza kaybı ve unutkanlıkla mücadele ediyor

06-25-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Sağlıklı Hafıza İçin Çok Önemli 5 Besin Sağlık uzmanları; Özellikle yemişlerin Sağlıklı Hafıza İçin Çok Önemli 5 Besin Sağlık uzmanları; Özellikle yemişlerin stresi azaltan antioksidan deposu olduğu, bazı besinlerin beyin tümörlerinin gelişimini bile azaltabildiği belirtiliyor İşte sağlıklı bir zihin için tüketilmesi gerekenler Çilek: İçinde bol miktarda yaşlanmayı engelleyen flavenoid bulunduran çilek hafızayı kuvvetlendiriyor Yaşlanan beyin için ise yaban mersini tüketilmeli Yumurta: Beynin ve hafızanın gelişmesini sağlayan kolin maddesi yumurtanın sarısında bulunur Kolin barındıran yumurtanın özellikle 7 yaşın altındaki çocuklar tarafından tüketilmesi tavsiye ediliyor Kahve çekirdeği: Taze öğütülmüş kahve çekirdeği vitamin, mineral, antioksidan ve amino asit deposudur Düzenli olarak kahve içenlerin hafıza kaybı yaşamadığı belirtilirken Güney Kore?de yapılan bir araştırma, kahvenin beyin tümörünün büyüme hızını yavaşlattığını ortaya çıkardı Somon balığı: Somon balığı gibi yağlı balıklarda bol miktarda omega-3 yağ asidi bulunur Omega-3?teki bileşenler beyindeki sinyallerin aktarım hızını arttırıyor Omega-3?te bulunan DHA asitinin eksikliği hafıza kaybı, konsantrasyon eksikliği ve şizofreniye neden olabiliyor Yemiş: Fındık ve ceviz gibi kabuklu besinler beyne olumlu katkı yapan E vitamini içeriyor Hafıza kaybı ve unutkanlıkla mücadele ediyor