Ender saraç Vücuttan oksin ve Ödem Atma Ödem atma Ender saraç Emder saraç Ödem Atmak

**Prof. Dr. Sinsi** · 06-25-2012

Ender saraç Vücuttan oksin ve Ödem Atma

Ödem atma Ender saraç

Emder saraç Ödem Atmak İçin Diyet

Ender Saraç?tan 3 günde kolaylıkla forma girebileceğiniz, vücutta biriken ödem ve toksinleri atan mucize bir diyet

Bu diyetle ilgili dikkat edilmesi gereken tek şey 3 günden fazla devam etmemektir

1

GÜN

Sabahtan öğleye kadar ılık yeşil elma kompostosu için! Tarifi aşağıda;

* 3 adet kabuklarını soyduğunuz yeşil elma

* 4 adet kabuk tarçın

* 5 adet karanfil

* 15 adet kuru üzüm

Bütün malzemelerimizi kaynatıp ılıttıktan sonra blenderdan geçiriyoruz ve ılık olarak tüketiyoruz

Öğleden akşama kadar lahana çorbası içiyoruz

Tarifi aşağıda;

* Küçük boy bütün beyaz lahana

* 4 diş sarımsam

* 1 baş soğan

* birkaç adet sivribiber

* Bir tutam maydanoz

* Birer çay kaşığı kimyon, zerdeçal ve zencefil

* 3 tatlı kaşığı zeytin yağı

Buna ek olarak gün içerisinde rezene veya yeşil çay gibi ılık sıvılar tüketilmesi çok önemlidir!

2

GÜN

Gün boyu taze ve çiğ gıdalar tüketilecek!

Sabah; 2 adet orta boy salatalık ve 2 adet orta boy yeşil elma

Öğle; Bol bol yeşil salata tüketin, 5-6 yemek kaşığı yağsız veya az yağlı yoğurt, her iki saatte 1 adet yeşil elma ve salatalık tüketin

Akşam; Yarım kilo az haşlanmış kabak ve yanında 3-4 yemek kaşığı yağsız veya az yağlı yoğurt

Yatarken; 1 adet orta büyüklükte yeşil elma

3

GÜN

Sabah; 2-3 tane ceviz için yanında 1 büyük su bardağı dolusu az yağlı taze süt

Ara öğün; 1 adet orta büyüklükte yeşil elma

Öğle; Yarım kilo az haşlanmış kabak ve yanında 3-4 yemek kaşığı yağsız veya az yağlı yoğurt

Ara öğün; 2-3 birkit kutusu boyutunda taze lor veya diğer yağsız / az yağlı peynir çeşitleri

Akşam; Soğanlı ve sarımsaklı taze fasülye ve yanında brokoli, ısanak gibi koyu yeşil, taze sebze

Yatarken; Vücudumuzu zinde tutabilmek için 2 veya 3 adet kivi

ÖNEMLİ NOT: Diyet süresince ılık sıvılar tüketmeye dikkat edin

Doktor Ender bey yeşil çay ve rezene çayını şiddetle öneriyor

06-25-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Ender saraç Vücuttan oksin ve Ödem Atma Ödem atma Ender saraç Emder saraç Ödem Atmak Ender saraç Vücuttan oksin ve Ödem Atma Ödem atma Ender saraç Emder saraç Ödem Atmak İçin Diyet Ender Saraç?tan 3 günde kolaylıkla forma girebileceğiniz, vücutta biriken ödem ve toksinleri atan mucize bir diyet Bu diyetle ilgili dikkat edilmesi gereken tek şey 3 günden fazla devam etmemektir 1 GÜN Sabahtan öğleye kadar ılık yeşil elma kompostosu için! Tarifi aşağıda; * 3 adet kabuklarını soyduğunuz yeşil elma * 4 adet kabuk tarçın * 5 adet karanfil * 15 adet kuru üzüm Bütün malzemelerimizi kaynatıp ılıttıktan sonra blenderdan geçiriyoruz ve ılık olarak tüketiyoruz Öğleden akşama kadar lahana çorbası içiyoruz Tarifi aşağıda; * Küçük boy bütün beyaz lahana * 4 diş sarımsam * 1 baş soğan * birkaç adet sivribiber * Bir tutam maydanoz * Birer çay kaşığı kimyon, zerdeçal ve zencefil * 3 tatlı kaşığı zeytin yağı Buna ek olarak gün içerisinde rezene veya yeşil çay gibi ılık sıvılar tüketilmesi çok önemlidir! 2 GÜN Gün boyu taze ve çiğ gıdalar tüketilecek! Sabah; 2 adet orta boy salatalık ve 2 adet orta boy yeşil elma Öğle; Bol bol yeşil salata tüketin, 5-6 yemek kaşığı yağsız veya az yağlı yoğurt, her iki saatte 1 adet yeşil elma ve salatalık tüketin Akşam; Yarım kilo az haşlanmış kabak ve yanında 3-4 yemek kaşığı yağsız veya az yağlı yoğurt Yatarken; 1 adet orta büyüklükte yeşil elma 3 GÜN Sabah; 2-3 tane ceviz için yanında 1 büyük su bardağı dolusu az yağlı taze süt Ara öğün; 1 adet orta büyüklükte yeşil elma Öğle; Yarım kilo az haşlanmış kabak ve yanında 3-4 yemek kaşığı yağsız veya az yağlı yoğurt Ara öğün; 2-3 birkit kutusu boyutunda taze lor veya diğer yağsız / az yağlı peynir çeşitleri Akşam; Soğanlı ve sarımsaklı taze fasülye ve yanında brokoli, ısanak gibi koyu yeşil, taze sebze Yatarken; Vücudumuzu zinde tutabilmek için 2 veya 3 adet kivi ÖNEMLİ NOT: Diyet süresince ılık sıvılar tüketmeye dikkat edin Doktor Ender bey yeşil çay ve rezene çayını şiddetle öneriyor