Az Yediğimiz En Faydalı 11 Gıda

**Prof. Dr. Sinsi** · 06-25-2012

Az Yediğimiz En Faydalı 11 Gıda

İŞTE O BESİNLER

Pancar: Folik asit bakımından zengindir

Kırmızı rengini veren pigmentler kansere karşı savaşır

Lahana: Kanserle savaşan enzimleri harekete geçiren "sulforaphane" isimli kimyasalı içerir

Pazı: Yapraklarında, gözleri yaşlanmanın etkilerinden koruyan karotenoid maddesi bulunur

Tarçın: Kan şekeri ve kolesterolü kontrol etmeye yardımcı olur

Nar suyu: Antioksidan bakımından zengindir

Tansiyonu düşürür

Kuru erik: İçeriğinde yüksek miktarda Antioksidan içerir

Kabak Çekirdeği: Yüksek mineral oranı erken ölüm riskini azaltır

Sardalya: Demir, magnezyum, bakır, çinko, fosfor, potasyum, manganez içerir

Zerdeçal: Vücutta iltihaplanmayı önler ve kansere karşı koruma sağlar

Yaban Mersini: Hafızayı kuvvetlendirir

Kabak: Kalori değeri düşük, lifler bağışıklık sistemini güçlendiren A vitamini bakımından zengindir

Uzun süre tok tutar

06-25-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Az Yediğimiz En Faydalı 11 Gıda Az Yediğimiz En Faydalı 11 Gıda İŞTE O BESİNLER Pancar: Folik asit bakımından zengindir Kırmızı rengini veren pigmentler kansere karşı savaşır Lahana: Kanserle savaşan enzimleri harekete geçiren "sulforaphane" isimli kimyasalı içerir Pazı: Yapraklarında, gözleri yaşlanmanın etkilerinden koruyan karotenoid maddesi bulunur Tarçın: Kan şekeri ve kolesterolü kontrol etmeye yardımcı olur Nar suyu: Antioksidan bakımından zengindir Tansiyonu düşürür Kuru erik: İçeriğinde yüksek miktarda Antioksidan içerir Kabak Çekirdeği: Yüksek mineral oranı erken ölüm riskini azaltır Sardalya: Demir, magnezyum, bakır, çinko, fosfor, potasyum, manganez içerir Zerdeçal: Vücutta iltihaplanmayı önler ve kansere karşı koruma sağlar Yaban Mersini: Hafızayı kuvvetlendirir Kabak: Kalori değeri düşük, lifler bağışıklık sistemini güçlendiren A vitamini bakımından zengindir Uzun süre tok tutar