Buğday

Buğday






Lifli gıdalar sağlıklı bir beslenmenin temelidir

Buğdayın dış kabuklarından elde edilen kepek de, genellikle mısır gevreği türü yiyeceklerle tüketilir

Kepekli buğday unundan yapılan kurabiye vBulletin bağırsakların düzenli çalışmasını sağlar ve kabızlığı önler

Buğday tanesinin özü olağanüstü besleyicidir

Vücudun özümsediği kalsiyum, demir ve çinko burada depolanır

Besin değeri, potansiyel olarak yulaf ve mısırdan daha yüksek olan buğday, bağırsak ve rektum kanserini önleyici faktörler içerir

Ama, yulaf ve mısıra kıyasla sindirimi biraz daha zordur