Bazı Yiyeceklerin 100 Gramlarındaki Protein Değerleri

**[KAPLAN]** · 01-25-2010

Bazı yiyeceklerin 100 gramlarındaki protein değerleri

Dana eti (orta yağlı) 19

1
Koyun eti 16

5
Balık (cinsine göre değişir) 14

8 - 26

3
Tavuk eti 18

6
Karaciğer 19

2
Bezelye 24

2
Kurufasulye 22

3
Mercimek 24

7
Nohut 20

5
Soya Fasulyesi 34

1
Ceviz 14

8
Beyaz Peynir 16

8
Kaşar Peynir 27

0
Süt (orta yağlı, inek sütü) 3

3
Yoğurt 3

4
Yumurta 12

1
Ekmek 9

1
Mısır (patlamış - sade) 12

7
Pirinç 6

7

01-25-2010	#1
[KAPLAN]	Bazı Yiyeceklerin 100 Gramlarındaki Protein Değerleri Bazı yiyeceklerin 100 gramlarındaki protein değerleri Dana eti (orta yağlı) 191 Koyun eti 165 Balık (cinsine göre değişir) 148 - 263 Tavuk eti 186 Karaciğer 192 Bezelye 242 Kurufasulye 223 Mercimek 247 Nohut 205 Soya Fasulyesi 341 Ceviz 148 Beyaz Peynir 168 Kaşar Peynir 270 Süt (orta yağlı, inek sütü) 33 Yoğurt 34 Yumurta 121 Ekmek 91 Mısır (patlamış - sade) 127 Pirinç 67