12-30-2007
|
#1
|
|
suskun
|
Meyve Sebze Diyeti!...
 Bu diyet "tek gıda rejimi" adı verilen diyetlerden olup, hergün, en az 4 bardak soda ya da su tüketilmesi tavsiye edilir Yemeklerinize, çeşitli bitki ve baharatlar ile, tuz, acı biber ve sirke ekleyebilirsiniz En fazla 7 gün uygulanmalıdır
MEYVE SEBZE DİYETİ
Hedef kilo : Bir haftada 3-4 kilo
Hedef kalori : 1000 Kcal
Günlük Menüler
1 Gün
Muz hariç gün boyunca istediğiniz kadar meyve
2 Gün
Gün boyunca sadece istediğiniz kadar sebze yemeği (patates hariç)
3 Gün
İstediğiniz kadar meyve ve sebze yemeği (patates ve muz hariç)
4 Gün
5 muz, 5 bardak süt
5 Gün
Haşlanmış sebze, ızgarada pişmiş bir parça biftek, tavuk veya balık (Öğle ve Akşam)
6 Gün
2 parça ızgara biftek , çiğ sebze, (havuç, kereviz, domates, lahana vs) (Öğle ve Akşam)
7 Gün
Haşlanmış sebze, ızgarada pişmiş bir parça biftek, tavuk veya balık (Öğle ve Akşam)
|
|
|
|