Beyin Hangi Saatte Ne Şekilde Çalışmaktadır?

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-04-2012

Beyin hangi saatte ne şekilde çalışmaktadır?

Depresyondaki beyin, gece yarısından sonra sağlıksız düşünür

İyi uyumuş ve yeterli beslenmiş bir bedenin beyni ise gerekli beyin egzersizlerini de yapmışsa; en iyi sabah saatlerinde çalışır

07

00-10

00 arası, öğrenmeye en yatkın saatlerdir

Yemekten sora konsantrasyon düşer ve uyku bastırır

Siesta döneminde beyin az çalışır ve hiç randıman alınmaz

Şekerlemeler, beyne iyi gelir

10 dakikalık bir şekerleme bazen altı saatlik uykuya bedeldir

Beyin, akşam saatlerinde tekrar açılır

Ancak midenin aç olmaması gerekir

Beyin sadece şekerle beslenir

Kan şekeri düşerse, beyin çalışmaz

Sık ama az yemek, kan şekerini sabit tutmak için önemlidir

Beyin Cerrahı Doç

Dr

Cahide Topsakal, beyni daha zinde ve verimli kılmak için neler yapılması gerektiğine dair sorularımızı yanıtladı:

11-04-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Beyin Hangi Saatte Ne Şekilde Çalışmaktadır? Beyin hangi saatte ne şekilde çalışmaktadır? Depresyondaki beyin, gece yarısından sonra sağlıksız düşünür İyi uyumuş ve yeterli beslenmiş bir bedenin beyni ise gerekli beyin egzersizlerini de yapmışsa; en iyi sabah saatlerinde çalışır 0700-1000 arası, öğrenmeye en yatkın saatlerdir Yemekten sora konsantrasyon düşer ve uyku bastırır Siesta döneminde beyin az çalışır ve hiç randıman alınmaz Şekerlemeler, beyne iyi gelir 10 dakikalık bir şekerleme bazen altı saatlik uykuya bedeldir Beyin, akşam saatlerinde tekrar açılır Ancak midenin aç olmaması gerekir Beyin sadece şekerle beslenir Kan şekeri düşerse, beyin çalışmaz Sık ama az yemek, kan şekerini sabit tutmak için önemlidir Beyin Cerrahı Doç Dr Cahide Topsakal, beyni daha zinde ve verimli kılmak için neler yapılması gerektiğine dair sorularımızı yanıtladı: