B Ve D Vitaminin Faydaları Yararları

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-04-2012

B ve D vitaminin faydaları yararları

Dün masanın üstüne koyduğunuzu zannettiğiniz kaleme ne olduğunu merak ediyor musunuz? Belki birkaç vitamin bu konuda size yardımcı olabilir

B-12 vitamini eksikliği çeken yaşlı insanların, basit kelimeleri hatırlamakta zorluk çektiği bilinir

Biraz folik asit (B-9) takviyesi de beyne çok iyi gelir

RİSK VAR
B vitamini eksikliğinde, beyninizin 'nörotransmitter'leri çok iyi çalışmaz

(Nöronlar arasında veya bir nöron ile başka bir hücre arasında iletişimi sağlayan kimyasallara 'nörotransmitter' denir

Bilgi; sinir sistemi boyunca bu kimyasal taşıyıcılar yardımıyla iletilir

) Bu problemi çözmek için, kanınızdaki homosistein seviyesi yükselir ve bu da Alzheimer'a yakalanma riskinizi artırır

(Homosistein; insan vücudunun ürettiği bir aminoasittir)

D VİTAMİNİ DE ALIN
B vitaminin beyin gücünüzü artırdığı bilimsel olarak kanıtlanmamış olsa da; vücudunuz için yararlıdır

B vitaminlerinin yanı sıra D vitamini de beyne yardımcı olur

Günde en azından 1

200 IU, hatta 2

000 IU D vitamini alın

Belki bunun için takviye ilaç kullanmanız gerekecek ama en azından bundan sonra neyi nereye koyduğunuzu hatırlamakta zorluk çekmeyeceksiniz!

11-04-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	B Ve D Vitaminin Faydaları Yararları B ve D vitaminin faydaları yararları Dün masanın üstüne koyduğunuzu zannettiğiniz kaleme ne olduğunu merak ediyor musunuz? Belki birkaç vitamin bu konuda size yardımcı olabilir B-12 vitamini eksikliği çeken yaşlı insanların, basit kelimeleri hatırlamakta zorluk çektiği bilinir Biraz folik asit (B-9) takviyesi de beyne çok iyi gelir RİSK VAR B vitamini eksikliğinde, beyninizin 'nörotransmitter'leri çok iyi çalışmaz (Nöronlar arasında veya bir nöron ile başka bir hücre arasında iletişimi sağlayan kimyasallara 'nörotransmitter' denir Bilgi; sinir sistemi boyunca bu kimyasal taşıyıcılar yardımıyla iletilir) Bu problemi çözmek için, kanınızdaki homosistein seviyesi yükselir ve bu da Alzheimer'a yakalanma riskinizi artırır (Homosistein; insan vücudunun ürettiği bir aminoasittir) D VİTAMİNİ DE ALIN B vitaminin beyin gücünüzü artırdığı bilimsel olarak kanıtlanmamış olsa da; vücudunuz için yararlıdır B vitaminlerinin yanı sıra D vitamini de beyne yardımcı olur Günde en azından 1200 IU, hatta 2000 IU D vitamini alın Belki bunun için takviye ilaç kullanmanız gerekecek ama en azından bundan sonra neyi nereye koyduğunuzu hatırlamakta zorluk çekmeyeceksiniz!