Kanserle Yasam

Anemi (Kansızlık)

Kemoterapi kansızlığa yol açabilir Hemoglobin eksikliği nefes darlığı, güçsüzlük ve yorgunluk hissetmenize sebep olabilir
Kansızlıkla mücadele için doktorunuz:
- Kandaki hemoglobin seviyesini izlemek
- Kandaki demir seviyesini görüntülemek
- Kan sayımlarınızı kontrol etmek
- Kan naklini tavsiye etmek (nadir olarak istenir)
gibi isteklerde bulunabilir
Evde, kansızlık ve yorgunlukla savaşmak için şu yöntemleri deneyebilirsiniz:
- Yeterli miktarda dinlenin Geceleri daha çok uyuyun ve eğer yapabiliyorsanız gün içinde aralıklarla uyuklayın
- Yavaş olun Sadece sizin için en önemli olan şeyleri yapın
- Evin günlük işleri için ailenizden ve arkadaşlarınızdan yardım isteyin
- Yeterli miktarda protein ve kalori alabileceğiniz şekilde iyi beslenin Eğer yemek yemek istemiyorsanız atıştırabileceğiniz şeyleri, meyve sularını ve sıvı besinleri deneyin Yada yemek yemeden önce kısa bir yürüyüşe çıkın veya yemek yediğiniz yeri değiştirin Daha fazla beslenme önerisi için Kanser Beslenme Araçlarını ziyaret edin
- Canınız istediğinde yemek üzere yanınızda atıştırmalık yiyecekler bulundurun
Kabızlık

Bazı kanser önleyici ilaçlar ve ağrı giderici ilaçlar kabızlığa sebep olabilir Sıvı veya lif eksikliği bu problemin artmasına sebep olur Evde, kabızlık problemini aşağıdaki şekillerde azaltabilir veya önleyebilirsiniz:
- Her gün düzenli egzersiz yapmak (sizin durumunuza uygun olan egzersiz biçimleriyle ilgili olarak doktorunuzla görüşün)
- Her gün yeterli miktarda sıvı almak (günde 8 bardak önerilen miktardır)
- Büyük aptesinizin normal zamanından 30 dakika önce ılık içecekler için
Eğer tavsiyeler yardımcı olmuyorsa doktorunuz aşağıdakileri önerebilir:
- Dışkı yumuşatıcılar veya magnezyum hidroksit gibi bağırsakları boşaltmaya yardımcı müshil kulanın
- Diyetiniz süresince lif alımınızı artırın (öncelikle doktorunuzla kontrol edin- bu bazı kanser türleriyle birlikte zarar verici olabilir) Tahıllı ekmekler, tahıllar, tam buğday ekmeği, taze veya kurutulmuş meyve-sebze ve kurutulmuş tahıllar gibi yiyecekleri deneyin
Yorgunluk ve Bitkinlik

Kemoterapi ve radyasyon tedavisi süresince kanser hastalarının %50 si yorgunluk şikayetiyle karşılaşmaktadır
Evde, kansızlığın yanı sıra yorgunluk ile de savaşmak için :
- Özellikle kemoterapiden birkaç gün sonrası için hareketlerinizde yavaş olun
- Yeterli miktarda dinlenin Geceleri daha çok uyuyun ve eğer yapabiliyorsanız gün içinde uyuklayın
- Bir aerobik egzersiz programını takip edin (kanser durumunuza göre doktor tarafından önerilir) Başlangıçta birkaç dakikalık yürüyüş gibi basit egzersizlerle başlayın daha sonra bu egzersizleri artırabilirsiniz Tedavi süresince düzenli egzersiz yapanların daha az yorgunluk şikayetiyle karşılaştıkları belirlenmiştir
- Enerjinizi muhafaza edin ve aktivitelerinize önem sırasına göre öncelik verin Tedavi öncesi günlerinizdeki gibi hayatınızı aynı hızda yaşayamayabilirsiniz
- Yeterli miktarda protein ve kalori alabileceğiniz şekilde iyi beslenin Eğer yemek yemek istemiyorsanız atıştırabileceğiniz şeyleri, meyve sularını ve sıvı besinleri deneyin Yada yemek yemeden önce kısa bir yürüyüşe çıkın veya yemek yediğiniz yeri değiştirin Daha fazla beslenme önerisi için Kanser Beslenme Araçları nı ziyaret edin
Enfeksiyonlarla Mücadele

Kanser tedaviniz süresince vücudunuz enfeksiyonlara karşı daha duyarlı olur çünkü kanınızdaki akyuvarların sayısı azalır
Düzenli olarak doktorunuza gidin bu şekilde doktorunuz:
- Tedavi süresince akyuvarlarınızın sayısını birçok kere ölçmüş olur
- Eğer kan sayımınızın sonucunda akyuvarlarınızın sayısı düşükse, kan hücrelerinin oluşumuna katkıda bulunan koloni uyarıcı faktör tedavisi uygulayabilir
Evde, enfeksiyonla savaşmak için aşağıdaki yöntemleri uygulayabilirsiniz:
- Yemek yemeden önce, tuvalete girdikten sonra ve hayvanlara dokunduktan sonra ellerinizi yıkayın Gün içinde de sık sık ellerinizi yıkayın
- Grip, soğuk algınlığı olan ve size bulaşabileceğinizi düşündüğünüz başka hastalığı olan kişilerden uzak durun
- Tırnak etlerinizi kesmeyin ve tıraş olurken cildinizi kesmemeye dikkat edin (jilet yerine elektrikli tıraş makinesi kullanın) Sivilcelerinizi sıkmayın
- Herhangi bir kesik olması durumunda sıcak su, sabun ve antiseptikle yarayı temizleyin
- Çöp kutuları, kuş kafesleri ve balık akvaryumlarıyla temastan kaçının
- Balık, deniz ürünleri, et ve yumurtayı çiğ olarak yemeyin
- Doktorunuzla konuşmadan herhangi bir bağışıklıkla ilgili ilaç kullanmayın Kan hücresi sayımı düşük olan insanlara bulaşabilmesi sebebiyle “yaşayan virüs” ile aşı olmuş çocuklardan uzak durun
- Her gün duş alın veya banyo yapın ve cildinizin kuruyabilme ihtimaline karşı cildinizi yumuşatmak için losyon veya yağ kullanın
İştahsızlık

İştahsızlık bazı kanser tedavi programları süresince sık görülen bir sorundur
Doktorunuzla konuşmak size yardımcı olabilir Doktorunuz size aşağıdakileri önerebilir:
- İçinde bulunduğunuz durumu anlayıp size bu problemle başa çıkma yollarını gösterebilecek bir diyetisyenle görüşmek
- Tedaviniz süresince eğer vücudunuz sağlıklı ve güçlü kalmak için gereken bütün besinleri almıyorsa besinsel destek almak
Evde aşağıdaki önerileri uygulayabilirsiniz:
- Tedaviden hemen önce yiyeceklerden tiksinmenizi önlemek için proteince zengin yada beslenmede önemli olan yiyeceklerden uzak durun
- Yemek yeme zamanı rutininizi değiştirin Örneğin farklı bir odada yemek yiyin
- Ailenizle yada arkadaşlarınızla yemek yemeye çalışın Eğer bu mümkün değilse yemek yerken televizyon seyredin
- Her zaman etrafta atıştıracak bir şeyler bulundurun Günde üç öğün fazla miktarlarda yemek yerine sık aralıklarla az miktarda yemek yiyin
- Eğer katı besinleri tüketemiyorsanız kalori ve besin alabilmek için meyve sularını, çorbaları ve sporcu içeceklerini deneyin
- Yeni yemek türleri ve tarifleri deneyin Daha fazla beslenme önerisi için Kanser Beslenme Araçları nı ziyaret edin