Sıkı Kahvaltı Kilo Verdirir

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-04-2012

Sıkı Kahvaltı Kilo Verdirir

Kilo vermenin sırrı kahvaltıda

Ne kadar çok yerseniz o kadar çok zayıflıyorsunuz

Yapılan yeni araştırmalara göre sabah kahvaltınızı ne kadar güçlü yaparsanız kilo vermeniz de o kadar kolay oluyor

Venezuela'da bulunan Clinicas Hastanesi'nden doktorlar 100 obez kadın hasta üzerinde araştırma yaptı

100 kadını 2 gruba ayıran uzmanlar iki gruba da günlük bin 240 kalorilik yemek listesi verdi

Birinci grupta bulunanlara sabah kahvaltısında çok az yiyecek verildi

İkinci grup ise bol proteinli kahvaltı yaparak öğle ve akşam yemeklerini daha küçük porsiyonlarda tüketti

Kahvaltıda az yiyecek tüketenler daha az kilo vermelerinin yanı sıra kilolarını birkaç ayda geri aldı

Kahvaltılarını kuvvetli yapmaya devam eden grup ise diyet süresince verdikleri 7 kiloyu ikiye katlayarak zayıflamaya devam etti

11-04-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Sıkı Kahvaltı Kilo Verdirir Sıkı Kahvaltı Kilo Verdirir Kilo vermenin sırrı kahvaltıda Ne kadar çok yerseniz o kadar çok zayıflıyorsunuz Yapılan yeni araştırmalara göre sabah kahvaltınızı ne kadar güçlü yaparsanız kilo vermeniz de o kadar kolay oluyorVenezuela'da bulunan Clinicas Hastanesi'nden doktorlar 100 obez kadın hasta üzerinde araştırma yaptı 100 kadını 2 gruba ayıran uzmanlar iki gruba da günlük bin 240 kalorilik yemek listesi verdi Birinci grupta bulunanlara sabah kahvaltısında çok az yiyecek verildi İkinci grup ise bol proteinli kahvaltı yaparak öğle ve akşam yemeklerini daha küçük porsiyonlarda tüketti Kahvaltıda az yiyecek tüketenler daha az kilo vermelerinin yanı sıra kilolarını birkaç ayda geri aldı Kahvaltılarını kuvvetli yapmaya devam eden grup ise diyet süresince verdikleri 7 kiloyu ikiye katlayarak zayıflamaya devam etti