11-04-2012
|
#1
|
|
Prof. Dr. Sinsi
|
Yılbaşı İçin Sağlıklı Menü Önerileri
Yılbaşı için sağlıklı menü önerileri
Günün Menüsü
Sabah: Çay (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir, domates, salatalık, 5–6 adet zeytin, 1 ince dilim çavdar ekmek
Ara: 1 porsiyon meyve, 1 kâse yoğurt
Öğle: 1 kâse çorba, 6 yemek kaşığı sebze yemeği, Salata (yağsız), 1 ince dilim çavdar ekmek
Ara: 1 porsiyon meyve, 1 kâse yoğurt
Akşam: 1 kase çorba, salata (yağsız), hindi dolması, 1 ince dilim çavdar ekmek
Ara: 1 porsiyon meyve
YILBAŞI MENÜSÜ
Başlangıç tabağı: Somon füme, lakerda, dana jambon, yaprak sarması, beyaz peynir, kaşar peynir, patlıcan salata, haydari, domates-salata söğüş
Ara Sıcak: Karides güveç, sıcak pilaki, salata, özel doğa salatası
Ana Yemek: Palamut ızgara veya kestane iç pilavlı kuzu tandır, meyve/dondurma, çorba
Yılbaşı Menüsü 2: Yaprak sarma, beyaz peynir, kaşar peynir, patlıcan salatası, domates, salatalık, sigara böreği, çorba, patates sufle veya su böreği veya peynirli sufle veya tavuk pate, hindi dolması, salata, meyve
|
|
|
|