Anne Sütünü Arttırmanın Yolu

Anne sütünün önemi ve emzirme sorunlarıEmzirmek hem bebeğiniz hem de sizin için son derece yararlıEmzirebilmek için elinizden geleni yapın Annesütü bebek için ‘’tepeden tırnağa’’ yararlıdır demek hiç te abartılı bir ifade olmayacaktır Bir göz atacak olursak; Beyin: Anne sütü alan bebeklerin IQ su daha yüksektir
Gözler: Göz gelişimi daha sağlıklı olur ve görme bozuklukları daha azdır
Kulaklar: Anne sütü alan bebeklerde kulak enfeksiyonları daha azdır
Ağız:Uzun süre anne sütü alan bebeklerin ortodontik sorunlarla karşılaşma olasılıkları daha azdırAnne sütünün tadında annenin beslenmesine bağlı ortaya çıkan hafif değişimler bebeğin ek gıdaları tolere etmesini kolaylaştırır
Boğaz: anne sütü alan bebeklerin bademciklerinde daha az sorun yaşadığı ve tonsillektomi (bademciklerin çıkarılması) işlemine daha az oranda ihtiyaç duydukları saptanmıştır
Solunum sistemi: anne sütü alan bebeklerde tüm solunum yolu enfeksiyonları ve astım belirgin şekilde daha az görülür
Kalp ve dolaşım sistemi:Anne sütü alan bebeklerin erişkin dönemde daha düşük kolesterol düzeylerine sahip olduğu ve kalp atımlarının daha yavaş olduğu gösterilmiştir
Sindirim sistemi: Anne sütü alan bebeklerde gaz ve ishal daha az oranda görülür Altı aydan fazla emziren annelerin bebeklerinde besin alerjilerine daha az rastlanır Uzun süre anne sütü alan bebeklerde Crohn ve ülseratif kolit gibi ciddi barsak hastalıkları daha az görülür
Bağışıklık sistemi: anne sütü alan bebeklerin bağışıklık sistemi gelişimi daha iyi gelişir Aşı reaksiyonları anne sütü alan bebeklerde daha azdır ve çocukluk çağı kanserlerine yakalanma riski anne sütü alan bebeklerde daha düşüktür
Endokrin sistem Anne sütü alan bebeklerin şeker hastası olma olasılıkları daha düşüktür
Böbrekler: İçeriğindeki tuz ve proteinin oluşturduğu fark nedeniyle anne sütünün bebeğin böbreklerine yaptığı yük daha azdır
İdrar yolları:Anne sütü alan bebeklerde idrar yolları enfeksiyonları daha az grlr
Cilt Alerjik egzemalar anne sütü alanlarda daha az görülür
Büyüme Obesite anne sütü alan bebeklerde daha az karşılaşılan bir sorundur
Anne sütü alan bebekler neden daha zeki olur?
Uzun süre anne sütüyle beslenen bebeklerin daha zeki olduğu kanıtlanmıştırBu durum ,özellikle yurtdışında emzirme konusunda duyarlı olan annelerin daha iyi eğitimli ve bebekleriyle daha ilgili oldukları şeklinde yorumlanmış olsa da anne sütünün içeriğinin bunda önemli katkısı olduğu bugün kabul edilen bir görüştür,
Anne sütünde bir omega yağ asidi olan DHA (docasahexaenoik asid) bol miktarda bulunurbu yağ asidi beyin dokusunun gelişiminde önemlidiranne sütündeki DHA miktarı annenin beslenmesiyle de ilgilidirBalıklarda bol miktarda bulunduğundan gebelik sırasında düzenli balık tüketimi önerilmektedir
“Kolesterol “ sözcüğü size hep kötü çağrışımlar yapsa da bebeklerin beyin gelişimi için son derece gereklidir Kolesterolden kaçmak erişkinler için uygun bir beslenme tarzı olsa da bebekler için bu durum geçerli değildirKolesterol beyin dokusunun oluşumunda temel yapıtaşlarından birini oluşturur
DHA kolesterol ve anne sütünde bulunan diğer yağlar sinir liflerinin çevresini saran ve bu hücrelerin fonksiyonunda çok önemli rol oynayan “myelin” adı verilen maddenin sentezlenmesinde önemli rol oynarMyelin sinir hücreleri arasındaki iletişimin ve bilgininin taşınmasında temel rol oynar Emziren annelerin diyetlerinde bu tür gıdaları bulundurması gereklidir
Laktoz anne sütündeki ana şekerdirVücut bu şekeri daha basit şekerler olan glukoz ve galaktoza parçalar Memeli hayvanlarda yapılan çalışmalar daha zeki hayvan türlerinin sütlerinde laktoz oranının daha yüksek olduğunu göstermiştirAnne sütünde laktoz oranı tüm memeli türlerinden daha yüksektirMamalarda da laktoz bulunmakta ancak anne sütündeki miktara ulaşamamaktadır
Hayatın ilk 2 yılında beyin gelişimi büyük ölçüde tamamlanırbu dönemde sinir hücreleri birbiriyle ‘sinaps’ adı verilen bağlantılar kurarlarBu bağlantıların sayısı zeka seviyesiyle yakın olarak ilişkilidirBebeğin çevresiyle kurduğu iletişim arttıkça sinaps oluşumu artarAnnesini emen bebeklerde bu iletişim biberonla beslenenler göre çok daha fazladırbu da sinaps oluşumunu arttırarak zeka seviyesini etkileyen başka bir faktör olarak kabuıl edilir
Emzirmenin anneye sağladığı yararlar
Bebek için iyi olan anne için de iyidirEmzirmekle anneler hem sağlıklarına hem de bütçelerine katkıda bulunmuş olurlaremzirmenin kadın sağlığına katkılarını kısaca sıralayalım
Meme kanseri riski azlalır Düzenli emziren annelerde meme kanseri riskinin %25 lere kadar azaldığı gösterilmiştirKoruyucu etki toplam emzirme süresiy ve sıklığıyla bağlantılıdır
Rahim ve yumurtalık kanseri riski azalır
Doğum kontrolüne katkı sağlarBu durum emzirme yoğunluğu ile direkt ilişkilidirUzun süre ve sık emziren annelerin yumurtlamaları 9 aya kadar gecikebilir
Anne psikolojisini olumlu etkiler
Hamilelik sırasında alınan fazla kiloların verilmesini kolaylaştırır
Anne sütü bedavadıMamalara ödediğiniz ücret aile bütçesine kalır
Anne sütünü arttırmanın yolları
Çok bol sıvı alın
Daha sık emzirinGenel olarak bebek her istedikçe emzirmek önerilir ama araların 2 saati aşmamasında fayda vardır
Emzirme zamanını göğüslerinizin dolmasına bakarak saptamayınSert ve dolu olmayan memelerde de süt vardır
Emzirme sırasında bebeğinizin kıyafetlerini kısmen çıkarıp ten temasını arttırın
Bebeğinizi ve emzirmeyi sık düşünün Günlük aktiviteleriniz çeşitlendikçe konsantrasyonunuz dağılır ve sütünüz azalırÇalışma hayatında geri dönen annelerin sütünün azalmasının bir nedeni de budur
Pek çok besin maddesinin anne sütünü arttırdığı söylense de bu konuda kanıtlanmış herhangi bir veri yokturAncak bol sıvı almak mutlaka gereklidir “Galaktogog” olarak adlandırılan bitkisel besinler arasında çemen , silybum marianum , ilaçlar arasında da Metoclopramide , domperidone sulpiride chlorpromazin sayılabilirBunlar başka amaçlarla kullanılan ilaçlardır ve kullanımda yan etkiler ortaya çıkabilirAncak son dönemde piyasaya sürülen ''Still tee'' adlı ürün içerik açısından yan etki olasılığı çok düşük olabilir bitkilerden oluşması hem de kullanan annelerimizden aldığımız bilgilere dayanarak önerebileceğimiz bir ürünBu konuda daha detaylı bilgiye Anne sütünün önemi ve emzirme sorunlarıEmzirmek hem bebeğiniz hem de sizin için son derece yararlıEmzirebilmek için elinizden geleni yapın Annesütü bebek için ‘’tepeden tırnağa’’ yararlıdır demek hiç te abartılı bir ifade olmayacaktır Bir göz atacak olursak; Beyin: Anne sütü alan bebeklerin IQ su daha yüksektir
Gözler: Göz gelişimi daha sağlıklı olur ve görme bozuklukları daha azdır
Kulaklar: Anne sütü alan bebeklerde kulak enfeksiyonları daha azdır
Ağız:Uzun süre anne sütü alan bebeklerin ortodontik sorunlarla karşılaşma olasılıkları daha azdırAnne sütünün tadında annenin beslenmesine bağlı ortaya çıkan hafif değişimler bebeğin ek gıdaları tolere etmesini kolaylaştırır
Boğaz: anne sütü alan bebeklerin bademciklerinde daha az sorun yaşadığı ve tonsillektomi (bademciklerin çıkarılması) işlemine daha az oranda ihtiyaç duydukları saptanmıştır
Solunum sistemi: anne sütü alan bebeklerde tüm solunum yolu enfeksiyonları ve astım belirgin şekilde daha az görülür
Kalp ve dolaşım sistemi:Anne sütü alan bebeklerin erişkin dönemde daha düşük kolesterol düzeylerine sahip olduğu ve kalp atımlarının daha yavaş olduğu gösterilmiştir
Sindirim sistemi: Anne sütü alan bebeklerde gaz ve ishal daha az oranda görülür Altı aydan fazla emziren annelerin bebeklerinde besin alerjilerine daha az rastlanır Uzun süre anne sütü alan bebeklerde Crohn ve ülseratif kolit gibi ciddi barsak hastalıkları daha az görülür
Bağışıklık sistemi: anne sütü alan bebeklerin bağışıklık sistemi gelişimi daha iyi gelişir Aşı reaksiyonları anne sütü alan bebeklerde daha azdır ve çocukluk çağı kanserlerine yakalanma riski anne sütü alan bebeklerde daha düşüktür
Endokrin sistem Anne sütü alan bebeklerin şeker hastası olma olasılıkları daha düşüktür
Böbrekler: İçeriğindeki tuz ve proteinin oluşturduğu fark nedeniyle anne sütünün bebeğin böbreklerine yaptığı yük daha azdır
İdrar yolları:Anne sütü alan bebeklerde idrar yolları enfeksiyonları daha az grlr
Cilt Alerjik egzemalar anne sütü alanlarda daha az görülür
Büyüme Obesite anne sütü alan bebeklerde daha az karşılaşılan bir sorundur
Anne sütü alan bebekler neden daha zeki olur?
Uzun süre anne sütüyle beslenen bebeklerin daha zeki olduğu kanıtlanmıştırBu durum ,özellikle yurtdışında emzirme konusunda duyarlı olan annelerin daha iyi eğitimli ve bebekleriyle daha ilgili oldukları şeklinde yorumlanmış olsa da anne sütünün içeriğinin bunda önemli katkısı olduğu bugün kabul edilen bir görüştür,
Anne sütünde bir omega yağ asidi olan DHA (docasahexaenoik asid) bol miktarda bulunurbu yağ asidi beyin dokusunun gelişiminde önemlidiranne sütündeki DHA miktarı annenin beslenmesiyle de ilgilidirBalıklarda bol miktarda bulunduğundan gebelik sırasında düzenli balık tüketimi önerilmektedir
“Kolesterol “ sözcüğü size hep kötü çağrışımlar yapsa da bebeklerin beyin gelişimi için son derece gereklidir Kolesterolden kaçmak erişkinler için uygun bir beslenme tarzı olsa da bebekler için bu durum geçerli değildirKolesterol beyin dokusunun oluşumunda temel yapıtaşlarından birini oluşturur
DHA kolesterol ve anne sütünde bulunan diğer yağlar sinir liflerinin çevresini saran ve bu hücrelerin fonksiyonunda çok önemli rol oynayan “myelin” adı verilen maddenin sentezlenmesinde önemli rol oynarMyelin sinir hücreleri arasındaki iletişimin ve bilgininin taşınmasında temel rol oynar Emziren annelerin diyetlerinde bu tür gıdaları bulundurması gereklidir
Laktoz anne sütündeki ana şekerdirVücut bu şekeri daha basit şekerler olan glukoz ve galaktoza parçalar Memeli hayvanlarda yapılan çalışmalar daha zeki hayvan türlerinin sütlerinde laktoz oranının daha yüksek olduğunu göstermiştirAnne sütünde laktoz oranı tüm memeli türlerinden daha yüksektirMamalarda da laktoz bulunmakta ancak anne sütündeki miktara ulaşamamaktadır
Hayatın ilk 2 yılında beyin gelişimi büyük ölçüde tamamlanırbu dönemde sinir hücreleri birbiriyle ‘sinaps’ adı verilen bağlantılar kurarlarBu bağlantıların sayısı zeka seviyesiyle yakın olarak ilişkilidirBebeğin çevresiyle kurduğu iletişim arttıkça sinaps oluşumu artarAnnesini emen bebeklerde bu iletişim biberonla beslenenler göre çok daha fazladırbu da sinaps oluşumunu arttırarak zeka seviyesini etkileyen başka bir faktör olarak kabuıl edilir
Emzirmenin anneye sağladığı yararlar
Bebek için iyi olan anne için de iyidirEmzirmekle anneler hem sağlıklarına hem de bütçelerine katkıda bulunmuş olurlaremzirmenin kadın sağlığına katkılarını kısaca sıralayalım
Meme kanseri riski azlalır Düzenli emziren annelerde meme kanseri riskinin %25 lere kadar azaldığı gösterilmiştirKoruyucu etki toplam emzirme süresiy ve sıklığıyla bağlantılıdır
Rahim ve yumurtalık kanseri riski azalır
Doğum kontrolüne katkı sağlarBu durum emzirme yoğunluğu ile direkt ilişkilidirUzun süre ve sık emziren annelerin yumurtlamaları 9 aya kadar gecikebilir
Anne psikolojisini olumlu etkiler
Hamilelik sırasında alınan fazla kiloların verilmesini kolaylaştırır
Anne sütü bedavadıMamalara ödediğiniz ücret aile bütçesine kalır
Anne sütünü arttırmanın yolları
Çok bol sıvı alın
Daha sık emzirinGenel olarak bebek her istedikçe emzirmek önerilir ama araların 2 saati aşmamasında fayda vardır
Emzirme zamanını göğüslerinizin dolmasına bakarak saptamayınSert ve dolu olmayan memelerde de süt vardır
Emzirme sırasında bebeğinizin kıyafetlerini kısmen çıkarıp ten temasını arttırın
Bebeğinizi ve emzirmeyi sık düşünün Günlük aktiviteleriniz çeşitlendikçe konsantrasyonunuz dağılır ve sütünüz azalırÇalışma hayatında geri dönen annelerin sütünün azalmasının bir nedeni de budur
Pek çok besin maddesinin anne sütünü arttırdığı söylense de bu konuda kanıtlanmış herhangi bir veri yokturAncak bol sıvı almak mutlaka gereklidir “Galaktogog” olarak adlandırılan bitkisel besinler arasında çemen , silybum marianum , ilaçlar arasında da Metoclopramide , domperidone sulpiride chlorpromazin sayılabilirBunlar başka amaçlarla kullanılan ilaçlardır ve kullanımda yan etkiler ortaya çıkabilirAncak son dönemde piyasaya sürülen ''Still tee'' adlı ürün içerik açısından yan etki olasılığı çok düşük olab bitkilerden oluşması ı hem de kullanan annelerimizden aldığımız bilgilere dayanarak önerebileceğimiz bir ürünBu konuda daha detaylı bilgiye http://wwwhumanaturkiyecom/03-urunler-still-teehtm den ulaşabilirsiniz

Göğüslerinize ılık kopmpres yapın ,sık duş alın ve meme muayenesi yapar gibi dairesel hareketlerle meme dokusuna masaj yapın
Emzirme ile ilgili sorunlar
Doğumdan sonra bebeğinizle ilk temas sonrası emzirme oldukça büyük bir uğraş gerektirebilirÖzellikle ilk gebelikte hem sizin emzirmeyi,bebeğinizin de emmesini öğrenmesi sırasında çeşitli zorluklarla karşılaşabilirsinizMoralinizi bozmadan uğraşmaya devam edin
Doğumdan hemen sonra memelerde genellikle süt bulunmazancak süt olmasa da bebeğinizi emzirinbu hem son derece yararlı olan ilk sütün (ağız sütü) bebeğe verilmesi hem de süt salgısının başlaması açısından son derece önemlidirBebek emmeye devam ederse en geç 3-4 günde annenin sütü mutlaka gelirEğer süt yok diye emzirmekten vazgeçer ve biberonla mama verilirse annenin sütünün gelmesi daha da gecikirSüt salgısı başladığında memeler sertleşir ve hassaslaşırBebek için biberondan emmek daha kolaydır ve biberondan beslenmeye alışan bebeğin emmeyi öğrenmesi çok daha zor olur



Emzirmede yapılan yanlışlar
-Bebeğe sadece meme ucunun verilmesi:Emzirirken memenin koyu renkli kısmı olabildiği kadar tamamıyla bebeğin ağzına verilmelidirSadece meme başının verilmesi sonradan emzirmenizi zorlaştıracak en önemli neden olan meme başı çatlaklarının oluşmasında en önemli etkendir
-Bebeğin başından tutulması memeyi tutmasını zorlaştırırBu durumda bebek başını geriye doğru atma eğilimindedir, bu da emmesini zorlaştırır
-Bebeğin memeyi çekmesiBebek emerken meme başını memenin gerileceği şekilde çekerse çatlak olma riski artar
-Süt olmadığı veya bebeğin doymadığı düşünülerek emzirmenin bırakılmasıSütü arttırmanın en önemli yolu düzenli emzirmektirAz emzirmek ya da emzirmeden vazgeçmek sütün azalmasına ve kesilmesine neden olur



Emzirme sırasında karşılaşılan sorunlar
-Memelerin sütle dolması(Engorjman)Memede sentez edilen süt boşaltılmazsa sertleşir ve ağrılı olurBu durum bebeğin emmesini daha da zorlaştırır ve bir kısır döngü oluşurmemede süt birikimi üşüme ve titremeyle yükselen ateşe neden olurDaha sonraki aşama memeiltihabı(mastit) ve meme absesidirMeme absesi cerrahi müdahale gerektiren son derece ağrılı ve tedavisi oldukça eziyetli bir lezyondurMastit ve meme absesi oluşmasını engellemenin birinci şartı memenin boşaltılmasıdırBunun için en iyi yol da emzirme sıklığının arttırılmasıdırEğer bebeğiniz emdikten sonra göğüsleriniz hala sert kalıyorsa elle ya da pompa kullanarak göğsünüzü boşaltınSıcak uygulama memenin boşalmasını kolaylaştırırSağılan süt te biberonla olmamak koşuluyla bebeğe verilebilir ya da derin dondurucuda aylarca saklanabilirEğer ateşiniz iki kez 38 derecenin üzerine çıkarsa antibiotik kullanmanız gerekebilirBu durumda mutlaka doktorunuzla irtibat kurun
-Meme başı çatlakları:Emzirmeyi bırakmada en sık nedendirDoğru emzirme teknikleri kullanılırsa meme başı çatlağı oluşmazOluştuktan sonra da doğru emzirilirse çatlaklar kısa sürede düzelirMeme başı çatlakları için pek çok ürün bulunsa da hiçbiri çatlakların tedavisinde kesin etkili değildir