Tuz Tüketimini Azaltmanın Yolları

**Prof. Dr. Sinsi** · 10-16-2012

Tuz Tüketimini Azaltmanın Yolları

İşlenmiş gıdalar yerine, daha çok taze gıdalar, özellikle sebze ve meyve tüketin

Daha az tuzlu olan ürünleri tercih edin

Salata sosları, ketçap, hardal, çeşni gibi bileşenleri sınırlandırın

Yemeğinizi tatlandırmak için çeşitli taze ya da kuru otlar, baharatlar ve diğer tat veren şeyler kullanın

Mümkünse tuzu yemek tariflerinizden çıkarın

10-16-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Tuz Tüketimini Azaltmanın Yolları Tuz Tüketimini Azaltmanın Yolları İşlenmiş gıdalar yerine, daha çok taze gıdalar, özellikle sebze ve meyve tüketin Daha az tuzlu olan ürünleri tercih edin Salata sosları, ketçap, hardal, çeşni gibi bileşenleri sınırlandırın Yemeğinizi tatlandırmak için çeşitli taze ya da kuru otlar, baharatlar ve diğer tat veren şeyler kullanın Mümkünse tuzu yemek tariflerinizden çıkarın