Hafızanın Güçlenmesini Etkileyen Faktörler

**Prof. Dr. Sinsi** · 10-15-2012

Hafızanın güçlenmesini etkileyen faktörler

•Kan basıncınızı ve kolestrol seviyenizi düzenli olarak kontrol edin

•Uyku hafıza için oldukça önemli

Dolayısıyla yeteri kadar uyumaya özen gösterin

•Düzenli olarak spor yapın

Düzenli olarak yapılan sporun Alzheimer riskini yarı yarıya azalttığı ortaya çıkmış

•Beyninizi geliştirecek aktivitelerde bulunun

•Sigara içmeyin

Böylece beyninizde oluşacak ciddi hasarları önlemiş olursunuz

•Stresten uzak durmaya çalışın

Zaman zaman dinlenmeye ve kafanızı boşaltmaya vakit ayırın

10-15-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Hafızanın Güçlenmesini Etkileyen Faktörler Hafızanın güçlenmesini etkileyen faktörler •Kan basıncınızı ve kolestrol seviyenizi düzenli olarak kontrol edin •Uyku hafıza için oldukça önemli Dolayısıyla yeteri kadar uyumaya özen gösterin •Düzenli olarak spor yapın Düzenli olarak yapılan sporun Alzheimer riskini yarı yarıya azalttığı ortaya çıkmış •Beyninizi geliştirecek aktivitelerde bulunun •Sigara içmeyin Böylece beyninizde oluşacak ciddi hasarları önlemiş olursunuz •Stresten uzak durmaya çalışın Zaman zaman dinlenmeye ve kafanızı boşaltmaya vakit ayırın