Kıvanç Tatlıtuğ (Kuzey) Vücuduna Kavuşmak İçin 6 Adım

**Prof. Dr. Sinsi** · 09-11-2012

Kıvanç Tatlıtuğ (Kuzey) Vücuduna Kavuşmak İçin 6 Adım

Kıvanç Tatlıtuğ (Kuzey) Vücuduna Kavuşmak İçin 6 Adım Kuzey Vücudu İçin 6 Adım
Kıvanç Tatlıtuğ ve Kuzey Vücudu
Kıvanç Tatlıtuğ (Kuzey) Vücuduna Kavuşmak İçin 6 Adım
Kıvanç Tatlıtuğ

Kıvanç Tatlıtuğ herkesin çok konuştuğu kaslı vücuda sahip olabilmek için 6 aydır sıkı bir şekilde çalışıyor

Bakın bu süre zarfında neler yapmış:

1- 6 ay önce spor salonuna kaydolup düzenli spor yapmaya başladı

2- Türkiye kickboks şampiyonu Ara Karanfil'den 4 ay boyunca günde 2 saat boks eğitimi aldı

3-Beslenme ve diyet uzmanı Banu Kazanç'ın hazırladığı diyet listesiyle zayıfladı

Reçete protein ağırlıklıydı

Günde üç öğün beyaz et, ara öğünlerde de ceviz, kuruyemiş ve haşlanmış sebze yedi

4-Kas yapmak için de Amerikalı Tony-Karen Hill çiftiyle iç organları dahil vücudunun tamamını çalıştıran bir spor eğitiminden geçti

Tatlıtuğ ekmek, makarna ve süt ürünlerini ağzına sürmedi

5-Mineral ve vitamin takviyesi aldı

6-Gece hayatına ara verdi

Gece 11

00'de yatağın yolunu tuttu

Her sabah 7'de kalktı

09-11-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Kıvanç Tatlıtuğ (Kuzey) Vücuduna Kavuşmak İçin 6 Adım Kıvanç Tatlıtuğ (Kuzey) Vücuduna Kavuşmak İçin 6 Adım Kıvanç Tatlıtuğ (Kuzey) Vücuduna Kavuşmak İçin 6 Adım Kuzey Vücudu İçin 6 Adım Kıvanç Tatlıtuğ ve Kuzey Vücudu Kıvanç Tatlıtuğ (Kuzey) Vücuduna Kavuşmak İçin 6 Adım Kıvanç Tatlıtuğ Kıvanç Tatlıtuğ herkesin çok konuştuğu kaslı vücuda sahip olabilmek için 6 aydır sıkı bir şekilde çalışıyor Bakın bu süre zarfında neler yapmış: 1- 6 ay önce spor salonuna kaydolup düzenli spor yapmaya başladı 2- Türkiye kickboks şampiyonu Ara Karanfil'den 4 ay boyunca günde 2 saat boks eğitimi aldı 3-Beslenme ve diyet uzmanı Banu Kazanç'ın hazırladığı diyet listesiyle zayıfladı Reçete protein ağırlıklıydı Günde üç öğün beyaz et, ara öğünlerde de ceviz, kuruyemiş ve haşlanmış sebze yedi 4-Kas yapmak için de Amerikalı Tony-Karen Hill çiftiyle iç organları dahil vücudunun tamamını çalıştıran bir spor eğitiminden geçti Tatlıtuğ ekmek, makarna ve süt ürünlerini ağzına sürmedi 5-Mineral ve vitamin takviyesi aldı 6-Gece hayatına ara verdi Gece 1100'de yatağın yolunu tuttu Her sabah 7'de kalktı