B9 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur

**Prof. Dr. Sinsi** · 09-08-2012

B9 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur
B9 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur

hangi besinlerde b9 bulunur
bd vitaminin bulunduğu besinler

Bu vitaminden günlük olarak serbest folat üzerinden 200, toplam folat üzerinden ise 300 mikrograma ihtiyaç vardır

Günde 100 mikrogram olanlarda bile eksiklik görülmemektedir

Gebelikte ihtiyaç % 50 kadar artar

Bu vitamin nebati ve hayvani gıdaların bir çoğunda bulunur

B9 vitamini açısından zengin besinler:
Karaciğer
Ispanak
Lahana
Brokoli
Kuruyemişte

09-08-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	B9 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur B9 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur B9 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur hangi besinlerde b9 bulunur bd vitaminin bulunduğu besinler Bu vitaminden günlük olarak serbest folat üzerinden 200, toplam folat üzerinden ise 300 mikrograma ihtiyaç vardır Günde 100 mikrogram olanlarda bile eksiklik görülmemektedir Gebelikte ihtiyaç % 50 kadar artar Bu vitamin nebati ve hayvani gıdaların bir çoğunda bulunur B9 vitamini açısından zengin besinler: Karaciğer Ispanak Lahana Brokoli Kuruyemişte