Dişlerinizi Şekere Kurban Vermeyin

**Prof. Dr. Sinsi** · 09-06-2012

Uzmanlar

bayram ziyaretlerinin olmazsa olmazları arasında yer alan ve bayram geleneklerimizden olan şeker

çikolata ve tatlı ikramlarının diş sağlığı açısından tehdit oluşturan bir unsur olduğunu belirtip bayramlarda çok fazla şeker ve tatlı tüketilmemesi konusunda uyarıyor

Memorial Suadiye Tıp Merkezi Diş Hastalıkları Bölümü’nden Dt

Aslı Tapan

kurban bayramında diş sağlığının korunması için dikkat edilmesi gereken noktalar hakkında bilgi verdi

Kurban bayramında bolca tüketilen kurban eti dişlere yemek yendikten sonra temizlik ve bakım aşamasında sıkıntı yaşatabilir

Et

dolgularınız

porselen köprüleriniz varsa yedikten sonra dişlerinizin arasına veya köprülerinizin gövdelerinin altına girerek sizi sıkıntıya sokabilir

İple ve uygun fırçalama işlemi ile bu yiyecek artıklarını çıkartmak gerekecektir

Eksik dişiniz varsa ve sayısı fazla ise hem yeterince eti çiğneyip öğütmek zor olabilir

hem de çiğnemeye çalışırken diş etleriniz ve yumuşak dokularınızda birtakım yaralanmalara ortaya çıkabilir

Ama en önemlisi et yendikten sonra bayramların en önemli geleneği haline gelen tatlılarımızın tüketimi konusunda nasıl davranmamız gerektiğidir

İkramların cazibesine kapılmayın

Bayramlarda şekerli

yapışkan gıda tüketimi artmakla beraber rafine edilmiş kraker

unlu mamüller

ekmek

hamur işleri tahıl gibi karbonhidrattan zengin yiyecekler de yoğun tüketilir

Bunlar da dişleri için tehlike oluşturur

Tükürük su

protein

elektrolit mineral tuzlar

kalsiyum ve flordan oluşur

Tükürük yiyeceklerdeki asidin dişe saldırmasını önleyici tampon görevindedir

Ama tek başına çürük önlemez

Bağışıklık sistemimizin güçlenmesine yardımcı olan sağlıklı yaşam alışkanlıkları da çok önemlidir

Çürüğe neden olan bakteriler asit

yiyecek birikintiler ile birleşip diş üzerinde plak denen yapışkan madde oluştururlar

Bu plak da bakteri çoğalmasına neden olur

Bakterinin ürettiği asit minede harabiyet başlatıp dişi çürütür

Bayramların vazgeçilmez tadı

şekerler ve tatlılar da dişlerimizin üzerine yapışıp kalırlar

Bu nedenle bayram ikramlarını ölçülü tüketmek gerekir

Şekerli ve yapışkan gıda maddeleri yenildikten sonra dişlerin fırçalanması en doğrusudur

Ancak imkan yoksa ağız bol su ile çalkalanmalı veya bir bardak su içilmelidir

Şekeri çok sevenler için çikolata daha iyi bir seçenektir

Dişe yapışmaz ve suyla kolay çıkar

Ağzınıza bir parça peynir atın
Ağza atılan küçük bir parça peynir

şekerin dişi çürütme etkisini gidermesi açısından önemli

Beyaz unlu mamuller yerine kepekli esmer ürünler daha sağlıklıdır

Çerezlerden de yer fıstığı

içindeki fosfat nedeniyle diş dostudur

Aslında hazır gıda endüstrisinin gelişimi şeker

çikolata

gofret

bisküvi

cips

gazlı içecek artmasına yol açtı

Taze meyve sebze tüketimi azaldı

Öğün aralarında elma

havuç gibi

dişleri temizleyip dişe zarar vermeyen gıdalar seçilmeli

Ağzımızın vücudumuza açılan en önemli sağlık kapımız olduğunu unutmayalım

Gazlı içecekleri pipetle için
Bu içeceklerde asit ve şeker yoğundur

Şekersiz

diyet ürünleri tercih etmek de içindeki asitten dolayı bir işe yaramayacaktır

Gazlı içeceklerden sonra içilen su

tükürüğün görevini kolaylaştırır

Ama gün boyu çok sık tüketilen gazlı içecek

ağızdaki bakterileri besleyip çoğaltır

fazla miktarda asit üretmelerini sağlar

Tavsiyemiz doğal maden suları içine bir iki damla şekersiz meyve suları

limon vs

ile tatlandırıp içilmesidir

Gazlı içecekten vazgeçemiyorsanız da zararı aza indirgemek için pipetle içiniz

Böylece dişleriniz arasından geçip gider

Ya da ağzınızı suyla çalkalayın

09-06-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Dişlerinizi Şekere Kurban Vermeyin Uzmanlar bayram ziyaretlerinin olmazsa olmazları arasında yer alan ve bayram geleneklerimizden olan şeker çikolata ve tatlı ikramlarının diş sağlığı açısından tehdit oluşturan bir unsur olduğunu belirtip bayramlarda çok fazla şeker ve tatlı tüketilmemesi konusunda uyarıyor Memorial Suadiye Tıp Merkezi Diş Hastalıkları Bölümü’nden Dt Aslı Tapan kurban bayramında diş sağlığının korunması için dikkat edilmesi gereken noktalar hakkında bilgi verdi Kurban bayramında bolca tüketilen kurban eti dişlere yemek yendikten sonra temizlik ve bakım aşamasında sıkıntı yaşatabilir Et dolgularınız porselen köprüleriniz varsa yedikten sonra dişlerinizin arasına veya köprülerinizin gövdelerinin altına girerek sizi sıkıntıya sokabilir İple ve uygun fırçalama işlemi ile bu yiyecek artıklarını çıkartmak gerekecektir Eksik dişiniz varsa ve sayısı fazla ise hem yeterince eti çiğneyip öğütmek zor olabilir hem de çiğnemeye çalışırken diş etleriniz ve yumuşak dokularınızda birtakım yaralanmalara ortaya çıkabilir Ama en önemlisi et yendikten sonra bayramların en önemli geleneği haline gelen tatlılarımızın tüketimi konusunda nasıl davranmamız gerektiğidir İkramların cazibesine kapılmayın Bayramlarda şekerli yapışkan gıda tüketimi artmakla beraber rafine edilmiş kraker unlu mamüller ekmek hamur işleri tahıl gibi karbonhidrattan zengin yiyecekler de yoğun tüketilir Bunlar da dişleri için tehlike oluşturur Tükürük su protein elektrolit mineral tuzlar kalsiyum ve flordan oluşur Tükürük yiyeceklerdeki asidin dişe saldırmasını önleyici tampon görevindedir Ama tek başına çürük önlemez Bağışıklık sistemimizin güçlenmesine yardımcı olan sağlıklı yaşam alışkanlıkları da çok önemlidir Çürüğe neden olan bakteriler asit yiyecek birikintiler ile birleşip diş üzerinde plak denen yapışkan madde oluştururlar Bu plak da bakteri çoğalmasına neden olur Bakterinin ürettiği asit minede harabiyet başlatıp dişi çürütür Bayramların vazgeçilmez tadı şekerler ve tatlılar da dişlerimizin üzerine yapışıp kalırlar Bu nedenle bayram ikramlarını ölçülü tüketmek gerekir Şekerli ve yapışkan gıda maddeleri yenildikten sonra dişlerin fırçalanması en doğrusudur Ancak imkan yoksa ağız bol su ile çalkalanmalı veya bir bardak su içilmelidir Şekeri çok sevenler için çikolata daha iyi bir seçenektir Dişe yapışmaz ve suyla kolay çıkar Ağzınıza bir parça peynir atın Ağza atılan küçük bir parça peynir şekerin dişi çürütme etkisini gidermesi açısından önemli Beyaz unlu mamuller yerine kepekli esmer ürünler daha sağlıklıdır Çerezlerden de yer fıstığı içindeki fosfat nedeniyle diş dostudur Aslında hazır gıda endüstrisinin gelişimi şeker çikolata gofret bisküvi cips gazlı içecek artmasına yol açtı Taze meyve sebze tüketimi azaldı Öğün aralarında elma havuç gibi dişleri temizleyip dişe zarar vermeyen gıdalar seçilmeli Ağzımızın vücudumuza açılan en önemli sağlık kapımız olduğunu unutmayalım Gazlı içecekleri pipetle için Bu içeceklerde asit ve şeker yoğundur Şekersiz diyet ürünleri tercih etmek de içindeki asitten dolayı bir işe yaramayacaktır Gazlı içeceklerden sonra içilen su tükürüğün görevini kolaylaştırır Ama gün boyu çok sık tüketilen gazlı içecek ağızdaki bakterileri besleyip çoğaltır fazla miktarda asit üretmelerini sağlar Tavsiyemiz doğal maden suları içine bir iki damla şekersiz meyve suları limon vs ile tatlandırıp içilmesidir Gazlı içecekten vazgeçemiyorsanız da zararı aza indirgemek için pipetle içiniz Böylece dişleriniz arasından geçip gider Ya da ağzınızı suyla çalkalayın