Osteoporozunuz Varsa Yapmanız Gerekenler
 

Osteoporozunuz varsa yapmanız gerekenler

Düzenli beslenin; özellikle kalsiyumdan zengin gıdaları bol alın, güneş ışığından faydalanın

Günlük yaşantınızda bel ve sırtınızı korumaya yönelik önerileri uygulayın

Evinizi, işinizi, yaşam çevrenizi güvenli hale getirin, düşmeleri engelleyin

Konunun uzmanı bir doktora başvurarak tedavinizi yaptırın, düzenli aralıklarla kontrollerinizi ihmal etmeyin

Sigarayı bırakın, aşırı alkol-kahve içmeyin

UNUTMAYIN “osteoporoz önlenebilir” bir hastalıktır Bir şeyler yapmak için hiçbir zaman çok geç değildir