Hamilelikte Geri Yuvarlanma
 

Hamilelikte Geri Yuvarlanma
Bu karın egzersizinde, dizlerinizi kırıp yere dimdik bir şekilde oturun. Daha sonra bu pozisyondayken geriye doğru yatabildiğiniz kadar yatın ve o şekilde bir süre durmaya çalışın.
Hamilelik sürecinde bu düzenli ve orta derecede karın egzersizini haftada en az 3 kere yapmanız gerekmektedir. Sağlığınızı korumak için bu egzersizlerle birlikte dengeli ve sağlıklı bir beslenme de oldukça önemlidir. Karnınız içi egzersizler yapacağınız zaman rahat kıyafetler giyin. Vücuda tam oturan tar kıyafetlerden kesinlikle kaçınmalısınız. Ayrıca egzersiz yaparken ayağınızdaki ayakkabıların da kaygan olmamasına dikkat edin.
Sizi sarsarak vücudunuza zarar verebilecek tüm hareketlerden kaçının. Hamilelik sürecinde bu tür zararlı hareketler yapmak son derece tehlikelidir. Baş dönmesi, mide bulantısı, vajinal kanama gibi belirtiler yaşarsanız egzersiz yapmayı bırakın. Bunun yanı sıra egzersiz yaomaya başlamadan önce bir doktora danışmalısınız. Son olarak bu egzersizleri bir eğitimci ya da gözlemcinin yokluğunda yapmaya kalkışmayın.

Hamilelikte Geri Yuvarlanma
 

Bugünlerde İstiklal Caddesi'nde yürürken dikkat edin!

Penti, dünyadaki en heyecan verici uygulamalardan biri olan interaktif vitrin uygulamasını, İstiklal Caddesi üzerindeki mağazasında başlattı.

Siz caddede bu tanıtımdan habersiz bir şekilde yürürken birden güzel bir bayan size göz kırpıyor. Siz de ona el sallıyorsunuz ve olaylar gelişmeye başlıyor.

Yoldan geçen herkesin dikkatini çeken bu tanıtıma katılım ise beklenenin çok üstünde.

Penti gerek reklamları gerek ürünleri gerekse bu tarz sıradışı tanıtımlarıyla bayanların kalbini nasıl çalacağını çok iyi biliyor.

http://www.youtube.com/watch?v=XmTUbi63tjw

http://www.dailymotion.com/video/xr7...enti_lifestyle