ForumSinsi - 2006 Yılından Beri - Gebelikte Boyun Arka Grup Kaslarını Germe

ForumSinsi - 2006 Yılından Beri (http://forumsinsi.com/index.php)

- Gebelik & Doğum (http://forumsinsi.com/forumdisplay.php?f=411)

- - Gebelikte Boyun Arka Grup Kaslarını Germe (http://forumsinsi.com/showthread.php?t=951625)

Prof. Dr. Sinsi

10-19-2012 05:49 PM

Gebelikte Boyun Arka Grup Kaslarını Germe

Gebelikte Boyun Arka Grup Kaslarını Germe:

Bağdaş kurularak oturulur, her iki el başın arkasında birleştirilir..ellerin yardımı ile baş göğüs'e değdirilir..bu pozisyonda 10 a kadar sayılır..böylece boynun arka ve üst kısmındaki kaslar gerilir..hareket 5 kez tekrarlanır..