Sağlık Ve Zindelik İçin Bazı Hatırlatmalar
 

• Asansörle çıkmak yerine, merdivenlerden yürümeyi tercih edin.

• Arabanızı kapıya en uzak yere park edin.

• Mevsimin şartlarından doğan çeşitli aktivitelere; kışın mukavemet kayağı, buz pateni v.b. yazın yüzme,
kano veya doğa yürüyüşleri yapın.

• Bir hafta, bir ay ve bir yıl içinde yapacağınız aktiviteler, yaşamınızda ve sağlığınızda önemli değişiklikleri
beraberinde getirecektir. Başlangıçta küçük çabalarla yapacağınız aktiviteler, size büyük fiziksel ve ruhsal
zindelik olarak dönecektir.