Sıcak Hava Diyeti
 

Iste yaz aylarinda ve sicaklarda uygulanabilecek diyeterden birkaçi?


HUBERT DIYETI:
(günde 900kcal)/ bir ayda 5 kg. verilebiliyor.

Kahvalti: 1 dilim kepekli ekmek, 1 bardak süt, kibrit kutusu büyüklügünde(20gr.)yagsiz peynir, yaninda meyve.
ögle: 200 gr haslanmis et, haslama sebzeler ve meyve yiyin.
ikindi: Tatlandiricili çay veya süy için.
aksam: Firinda yagsiz pismis 200 gr et, haslanmis sebze ve 2dilim kizarmis ekmek.
yatmadan önce: Elma.

DÜSÜK KALORI DIYETI:
(günde 500kcal)/

Kaynak:http://blog.idealsohbet.com