Yaşlılıkta Beslenmenin Önemi
 

Yaşlılıkta Beslenmenin Önemi, Yaşlı İnsanlar Nasıl Beslenmelidir?

Hayatın bu döneminde de uygun vücut ağırlığının korunmasına özen gösterilmelidir. Bunun için yağlı ve saflaştırılmış karbonhidratlı besinler dikkatli tüketilmelidir.



- Tuz alımı azaltılmalıdır.



- Mineral, vitamin ve posadan zengin olan sebze ve meyve ağırlıklı bir diyet tercih edilmelidir.



- Öğün atlamaktan kaçınılmalı ve sık aralıklarla azar azar beslenmeye özen gösterilmelidir.



- Yiyeceklerin taze tüketilmesine dikkat edilmelidir.



- Günde en az 2 litre su içilmelidir.