Sitres Beyni Köretiyor
 

Stres beyni köreltiyor

A.A
Stres beyni köreltiyor Uzun süre stres altında kalmanın, beyin
hücrelerine zarar verdiği bildirildi. Ondokuzmayıs Üniversitesi (OMÜ)
Nöroşirurji Bölümü Öğretim Üyesi Beyin Cerrahi Doç. Dr. Cengiz Çokluk,
yaptığı açıklamada, uzun dönem stresli bir yaşamın, vücuda verdiği
yıkıcı etkinin yanı sıra beyni doğrudan etkiyerek hücre hasarına neden
olduğunu söyledi.

Stresin hayatın bir parçası olduğunu belirten Doç. Dr. Çokluk, stresi,
"Başkası veya kendimizle ilgili, korku, endişe ve üzüntülerin neden
olduğu, gerginlik, korku, sinirlilik, endişe ve huzursuzluğa yol açan
bir uyarılmışlık hali" olarak tanımladı, şehir hayatında stresin en
hafif şekliyle trafiğe çıkıldığında başladığını ifade etti.

Yıllar önce stresin beyin hücrelerini öldürdüğüne ilişkin görüşlerin
alaycı tavırlarla karşılandığını, bugün ise bunun artık kabul
edildiğini söyleyen Doç. Dr. Çokluk, şunları kaydetti:

"Beyin hücreleri, beynin kendi içindeki hücrelerden üretilen uyarıcı
maddelerin aşırı üretilip salınmasından zarar görebilecekleri gibi
vücudun diğer bölgelerinden salgılanan hormonlar ve bunların etkileri
yüzünden de hasara uğrayabilirler. Bu nedenle uzun dönem stresli bir
yaşam, vücuda verdiği yıkıcı etkinin yanı sıra beyni direkt olarak
hücre hasarı şeklinde etkiler."

Stresin beynin sadece bir bölgesini değil, tümünü ilgilendirdiğini
belirten Doç. Dr. Çokluk, bunun sonucunda etkilenen kişinin
davranışları, konuşmaları, hareketleri ve hatta düşünce kalıplarının
bile değişebileceğini söyledi. "Hatta bazı insanlar saldırgan bir
tutum ve tavır içine girebilirler" diyen Doç. Dr. Çokluk, şöyle devam
etti:

"Stresin insanlar üzerindeki etkileri oldukça farklıdır. İnsan
ilişkilerine zarar verir ve başarıyı olumsuz yönde etkiler. Beynin
düşünce ve problem çözme yeteneğini zayıflatır. Kişinin öz güveninde
kayıplara neden olur. Uyku düzeni, yeme, içme alışkanlıkları, kendine
güven ve günlük bakımını etkiler."

Stresin yıkıcı etkilerinden beyni ve vücudu korumak gerektiğini
söyleyen Doç. Dr. Çokluk, beynin strese karşı tamamen korunmasız
olmadığını, önce beynin stresi tanımlaması gerektiğini kaydetti.

Doç. Dr. Çokluk, negatif kişilik özelliklerinden kurtularak ve pozitif
düşünerek, spor ya da düzenli egzersiz yaparak, sağlıklı beslenerek,
huzurlu ortamlarda bulunmaya özen göstererek ve dostlarla daha fazla
vakit geçirerek stresten uzak kalınabileceğini ifade etti.