Kefir Ayranını Yüzünüze De Sürün
 

Uzun ömür veren bir içecek olarak tanınıyor kefir. Dünyaca ünlü bir besin. Orta Asya'da yaşayanlar kullanıyor. Kefir tüketimi dolayısıyla 120 yıl kadar yaşıyorlar.


Kefirde, mayalar başta olmak üzere bazı faydalı mikroorganizmalar bulunur ve bunlar mide-barsak yüzeyini koruyucu etki yapar. Kefirin ayranı çıktı şimdi. Bu ayranı yüzünüze pamuk yardımıyla sürün. 10 dakika bekletin. Haftada 1 bir kez bunu yapın. Her gün bir bardak kefir ayranı içmenizi de öneririm.